7 Cara Mengatasi Cegukan pada Anak Balita

Cegukan bisa terjadi karena diafragma adalah otot antara dada dan perut yang mengatur pernapasan. 

Ketika diafragma berkontraksi, paru-paru membesar dan dipenuhi dengan oksigen. Ketika diafragma rileks, karbon dioksida keluar dari paru-paru.

Peristiwa yang dapat menyebabkan diafragma berkontraksi tanpa sengaja dan berulang kali termasuk:

• Minum terlalu banyak air
• Makan kebanyakan
• Minum minuman bersoda 
• Perubahan yang dirasakan tubuh atau suhu akibat lingkungan  
• Rasa emosional 

Kejang ini menyebabkan pita suara menutup dengan tiba-tiba, menghasilkan embusan udara tiba-tiba yang memasuki paru-paru.  Reaksi berantai itu membuat suara terengah-engah, inilah yang disebut cegukan. 

Dilansir dari healthline.com, balita lebih rentan alami cegukan. "Cegukan pada balita dikarena mekanisme kontrol untuk refleks belum sepenuhnya diselesaikan, impuls saraf dapat dikacaukan oleh sinyal yang bertentangan pada balita," jelas Christopher Hobbs, PhD, LAc, AHG.

Itulah sebabnya balita lebih sering cegukan dibandingkan orang dewasa. 

Cegukan biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit.

Tetapi ada beberapa solusi alami yang bisa Mama coba jika anak si Kecil mengalami cegukan.

Chamomile, adas, dan peppermint adalah beberapa herbal terbaik dan teraman untuk meredakan kejang otot yang menyebabkan cegukan. 

Dr. Hobbs merekomendasikan menggunakan pipet untuk memberikan sedikit teh hangat ke dalam mulut balita. Ulangi sampai cegukan berhenti. 

Tekan dengan lembut bagian perut bagian atas anak mama dengan gerakan cepat ke bawah. 

Waktu setiap gerakan bersamaan dengan cegukan. Ini bisa agak rumit mengingat ketidakpastian cegukan datang. 

Hobbs menekankan untuk menjaga tekanan ringan ketika berhadapan dengan balita. 

Ada beberapa solusi hilangkan cegukan yang melibatkan napas, seperti bernapas ke dalam kantong kertas dan menahan napas selama mungkin. 

Salah satu cara untuk menghentikan  cegukan adalah tarik napas secara paksa melalui mulut pada saat yang sama cegukan terjadi. Ini menetralkan kejang saat terjadi. 

Ini adalah alternatif yang lebih lembut daripada taktik menakut-nakuti anak dengan obat penghilang cegukan.
 
Menggelitik anak akan mengalihkan pikiran balita dari cegukan mereka, yang biasanya diperlukan untuk membuat cegukam hilang. 

Pastikan untuk segera mundur jika anak menyuruh berhenti menggelitik. 

Meminum segelas air dingin dapat menenangkan diafragma yang teriritasi sehingga dapat kembali ke pola gerakan normalnya.

Cegukan pada balita kemungkinan karena disebabkan ia menelan udara. Cara untuk menghentikan cegukan, menggendong anak mama ke pundak lalu tepuk dengan lembut atau usap punggungnya sampai ia mengeluarkan angin.

Saat anak terus cegukan, langkah untuk menghentikannya adalah mencari posisi yang membuat anak merasa nyaman. Terus mengganti posisi yang tepat sampai si Kecil bersendawa atau bahkan sedikit relaksasi dapat membantu menenangkan cegukan. 

Ada beberapa solusi yang harus dihindari saat anak cegukan. 

- Jangan berikan makanan pedas

Makanan pedas dapat menghilangkan cegukan, tetapi juga dapat menyebabkan cegukan atau memperburuknya. "Anak-anak biasanya tidak suka paprika panas sama sekali, dan itu bahkan bisa membuat mereka sangat kesal," kata Dr. Hobbs. 

- Jangan menakut-nakuti anak

Mengalihkan anak dengan berbagai ketakutan saat cegukan adalah saran yang harus dihindari untuk menghilangkan cegukan. Seperti bilang, "Eh kok kamu mengeluarkan suara kodok, wah kamu habis makan kodok ya," Jangan sampai kata-kata ini bikin si Kecil trauma. 

Secara umum, cegukan hanya berlangsung sekitar satu atau dua jam paling lama. Tetapi ada beberapa kasus di mana cegukan berlangsung lebih lama.

Jika cegukan bertahan lebih dari 48 jam atau jika cegukan mulai mengganggu makan, tidur, atau bernapas, segera temui dokter. Dokter bisa meresepkan sesuatu untuk meredakan cegukan.

Menurut Mayo Clinic, cegukan terus-menerus pada orang dewasa juga bisa menjadi tanda kerusakan saraf atau iritasi, atau sistem saraf pusat atau gangguan metabolisme,  tetapi ini sangat jarang terjadi pada anak-anak.

Itulah ulasan terkait cegukan yang dialami balita. Semoga bermanfaat ya, Ma!