Waspada, Ini Bahaya Kafein jika Dikonsumsi Balita

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa konsumsi minuman bersoda yang berlebihan akan memengaruhi berat badan anak. Hal tersebut karena kandungan gula pada minuman bersoda yang cukup tinggi.

Nyatanya, bukan hanya gula yang mampu memengaruhi berat badan anak lho, Ma. Kandungan kafein pada minuman bersoda juga memiliki efek yang sama. Ia dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.

Kopi, teh, dan minuman bersoda sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan makanan. Hal ini karena kandungan kafein yang terdapat di dalamnya akan menghambat penyerapan kalsium di dalam usus.

Akibatnya, anak akan kekurangan kalsium yang sangat penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi.

Kafein juga dapat mengganggu kesehatan gigi anak lho, Ma. Beberapa penelitian telah membuktikan keterkaitan kafein dengan peningkatan karies gigi pada anak.

Oleh karena itu, cegah anak untuk mengonsumsi minuman yang mengandung kafein secara berlebihan ya, Ma!

Baca juga: Awas Sebelum Terlambat! Kenali 5 Penyebab Karies Gigi pada Anak

Mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kecanduan pada orang dewasa. Alhasil jika tidak mengonsumsinya, seseorang akan merasakan sakit kepala, sulit fokus, hingga merasa lelah sepanjang hari.

Nah, perlu Mama ketahui, efek kecanduan tersebut juga bisa terjadi pada anak-anak.

Anak-anak yang sudah kecanduan kafein akan mengalami kesulitan tidur hingga sulit konsentrasi di sekolah.

Akhir kata, kafein bukanlah nutrisi yang dibutuhkan anak-anak. Bahkan sebisa mungkin, cegah agar anak-anak tidak mengonsumsinya sebelum berusia 12 tahun. Oleh karena itu, yuk lebih waspada dalam menjaga kesehatan anak!

Masa balita adalah masa-masa emas bagi pertumbuhan dan perkembangan. Oleh karena itu, anak membutuhkan banyak nutrisi dari makanan yang ia konsumsi.

Sayangnya, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menghilangkan nafsu makan anak. Ketika porsi makan anak berkurang, jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh pun berkurang.

Akibatnya, pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi tidak maksimal.

Kafein adalah stimulan alami bagi tubuh. Mama tentu pernah merasakan jantung berdetak lebih kencang sesaat setelah minum kopi bukan? Hal ini juga dirasakan oleh anak-anak.

Jika dikonsumsi berlebihan, kafein akan membuat jantung anak berdetak lebih kencang dan membuat mereka mudah gugup, cemas, hingga pusing.

Orang dewasa menyukai kafein karena mampu membuat mereka terjaga dan bertenaga untuk melakukan aktivitas tertentu. Efek ini juga akan dialami oleh anak-anak. Mereka menjadi lebih hiperaktif beberapa jam setelah mengonsumsi kafein.

Oleh karena itu, hindari konsumsi kafein pada sore hari jika tidak ingin anak terjaga semalaman ya, Ma.