Benarkah Berhubungan Seks Dapat Tingkatkan Produksi ASI?

Seperti dijelaskan sebelumnya, gairah seks perempuan cenderung menurun ketika masa menyusui. Penyebabnya pun beragam, mulai dari kesibukan mengurus bayi, adaptasi dengan perubahan sejak si Kecil lahir, hingga perubahan hormon dalam tubuh. 

Dilansir dari The Bump, ketika menyusui, terjadi peningkatan kadar hormon prolaktin. Hormon prolaktin tersebut bisa menekan produksi hormon estrogen yang bisa menyebabkan menurunnya gairah seksual. 

Hormon estrogen mulai berangsur pulih ketika si Kecil sudah diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). 

Selain menyebabkan penurunan gairah seksual, hormon prolaktin juga menyebabkan vagina kering. Akibatnya, Mama akan merasakan kesakitan ketika berhubungan seksual. 

Namun, Mama tak perlu khawatir ketika tidak merasakan gejala-gejala perubahan hormon seperti yang dijelaskan di atas. Mama tetap bisa berhubungan seksual dengan pasangan tanpa perlu khawatir dengan produksi ASI. 

Pertanyaan selanjutnya adalah benarkah anggapan bahwa berhubungan seksual bisa tingkatkan produksi ASI? Dilansir dari Romper, sebenarnya belum ada bukti ilmiah terkait peningkatan produksi ASI setelah berhubungan seksual. 

Perlu diketahui, saat mengalami orgasme, Mama akan melepaskan hormon oksitosin. Hormon tersebut adalah hormon yang membuat Mama secara spontan mengeluarkan ASI ketika menyusui. 

Oleh karena itu, beberapa orang beranggapan bahwa produksi ASI bisa meningkat setelah berhubungan seksual. Hal itu disebabkan meningkatnya hormon oksitosin yang juga biasa disebut hormon cinta. Meskipun begitu, produksi ASI bergantung pada seberapa menikmati Mama saat berhubungan seksual. 

Ketika Mama tidak mengalami orgasme atau tidak menikmati hubungan seksual, kondisi tersebut justru bisa menyebabkan stres, yang menghambat produksi ASI. 

Kondisi penurunan gairah seksual saat masa menyusui memang wajar terjadi. Namun, Mama bisa melakukan beberapa cara untuk meningkatkan kembali gairah seksual. Berikut beberapa cara yang bisa Mama lakukan:

• Merawat diri sendiri agar tidak mudah stres
• Selalu komunikasi dengan pasangan tentang tantangan selama berhubungan seksual
• Mengatur jadwal hubungan seksual. Saat berhubungan seksual, mama bisa menitipkan si Kecil ke orangtua atau melakukannya ketika bayi telah tidur
• Membuat tantangan seks baik dari frekuensi atau gaya hubungan seks
• Menggunakan pelumas agar hubungan seks tidak terasa menyakitkan

Itulah informasi seputar hubungan seksual dan pengaruhnya terhadap produksi ASI. Terpenting adalah Mama menjaga komunikasi dengan pasangan terkait tantangan yang dihadapi selama menyusui dan berhubungan seksual. 

Baca juga :

• 5 Cara Bantu Pasangan Atasi Ejakulasi Dini saat Berhubungan Seksual
• Posisi Hubungan Seksual yang Boleh dan Dilarang saat Hamil
• Masih Amankah Berhubungan Seksual saat Hamil Trimester Kedua?