Hindmilk, si Tinggi Lemak Kaya Manfaat untuk Tumbuh-Kembang Bayi

Hindmilk adalah bagian dari ASI yang berwarna putih pekat dan teksturnya kental. Perbedaan tekstur dengan foremilk yang lebih cair dan bening adalah karena hindmilk kaya lemak dan mengandung kalori tinggi. Karenanya, hindmilk inilah membuat bayi merasa kenyang. Hindmilk keluar di akhir sesi menyusui, setelah foremilk.

Saat bayi baru lahir, ia perlu menyusu sedikitnya 10-15 menit di tiap payudara. Di awal-awal masa menyusui, mungkin butuh waktu lebih lama mengeluarkan hindmilk. Jadi, sebetulnya Mama tak perlu berpatokan pada waktu berdasarkan menit, melainkan membiarkan saja bayi menyusu lebih lama. Ini akan memberi waktu lebih lama bagi bayi untuk mengosongkan payudara mama dan mendapatkan kalori yang lebih tinggi dari hindmilk.

Seiring bertambahnya usia bayi, ia tidak perlu menyusu lebih lama untuk mendapatkan makanan penuh dari foremilk dan hindmilk. Mungkin saja ia bisa menyusu kurang dari 10 menit mendapatkan foremilk dan hindmilk yang dibutuhkan tubuhnya. 

Jika bayi Mama tidak cukup menyusu, maka ia tidak mendapat hindmilk yang dibutuhkan tubuh. Padahal, bayi membutuhkan hindmilk untuk bertumbuh, menambah berat badan dan mengenyangkan perutnya. 

Masalah yang biasanya mengiringi ketidakseimbangan produksi foremilk dengan hindmilk adalah produksi ASI Mama yang terlalu melimpah dan biasanya didominasi foremilk. Akibatnya, bayi kekenyangan foremilk sebelum mendapatkan hindmilk yang dibutuhkannya.

Berikut ciri-ciri bayi yang kekurangan hindmilk dan terlalu banyak minum foremilk:

• Kembung,
• menangis menyerupai kolik,
• tinja berwarna kehijauan dan berbusa,
• mudah lapar.

Untuk mengeluarkan hindmilk sesuai kebutuhan bayi, berikut dua cara yang bisa Mama lakukan:

1. Susui bayi hanya dari satu sisi payudara agar foremilk terkuras dan bayi pun mendapatkan hindmilk.
2. Pompa ASI terlebih dahulu, sekitar 1-2 menit sebelum menyusui bayi. Dengan cara ini, foremilk akan keluar di awal sehingga hindmilk akan keluar lebih cepat saat bayi menyusu langsung di payudara mama.

Jika setelah menyusui bayi mama masih belum puas, Mama mungkin perlu berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau dokter anak tentang masalah ini. Mereka akan memberikan saran berupa metode menyusui yang tepat atau pun memberikan tambahan nutrisi agar bayi mendapatkan asupan gizi yang sesuai.