Memasuki usia 6 bulan, ASI saja tidak mencukupi kebutuhan nutrisi harian bayi untuk mendukung tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, bayi mulai mengonsumsi makanan padat pendamping ASI atau MPASI.
Di usia enam bulan, bayi sebaiknya makan MPASI dalam bentuk tekstur yang lumat (mashed) atau saring (puree). Tekstur mashed adalah makanan dilumatkan hingga benar-benar halus, sementara tekstur saring adalah makanan dihaluskan hingga menjadi bubur kental.
Bagi Mama yang baru pertama kali memberikan MPASI pertama untuk bayi, mungkin merasa bingung. Sebenarnya berapa kali sih frekuensi makan bayi usia enam bulan? Menurut IDAI, bayi usia enam bulan sebaiknya makan sebanyak 2-3 kali makan besar, dengan 1-2 kali makan selingan. Jumlah frekuensi makan ini cukup untuk mengenyangkan bayi seharian, didukung dengan asupan ASI.
Pencernaan bayi masih terus berkembang. Di awal MPASI, bayi hanya perlu makan sebanyak tiga sendok makan hingga setengah mangkuk ukuran 250 ml. Tidak perlu terlalu banyak karena usia enam bulan bayi masih berkenalan dengan MPASI dan bayi masih mendapat asupan nutrisi lainnya dari minum ASI.
Porsi ini dapat memenuhi kebutuhan energi bayi usia enam hingga delapan bulan sekitar 200 kcal per hari.
Agar Mama tidak repot menyiapkan menu, Popmama.com sudah merangkum menu MPASI bayi 6 bulan untuk minggu pertama Juni 2022.