Pentingnya Mengatur Suhu Ruangan untuk Bayi Baru Lahir

Mengatur suhu kamar bayi merupakan langkah penting dalam pencegahan SIDS dan memastikan bayi tidur dengan aman.

Apa yang terjadi bila ruangan atau kamar tidur bayi terlalu panas? Panas berlebih merupakan faktor risiko utama SIDS.

Suhu yang terlalu hangat diperkirakan meningkatkan risiko SIDS karena menekankan sistem pengaturan suhu tubuh bayi baru lahir yang belum sempurna. Hal ini dapat memengaruhi pernapasan dan detak jantung mereka serta mempersulit mereka untuk bangun—dan menangis—jika mereka mengalami masalah kesehatan.

Namun suhu ruangan yang terlalu dingin pun dapat membahayakan bayi. Suhu yang terlalu dingin dapat membuat bayi berisiko mengalami hipotermia. Hipotermia terjadi ketika suhu tubuh turun ke tingkat yang sangat rendah, sehingga dapat merusak organ bayi.

Karena bayi baru lahir memiliki rasio permukaan kulit terhadap massa tubuh yang lebih tinggi dan cenderung memiliki simpanan lemak yang lebih rendah, mereka kehilangan panas tubuh empat kali lebih cepat dibandingkan orang dewasa.

Bayi prematur mempunyai kesulitan dalam mengatur suhu tubuhnya dan berisiko tinggi mengalami hipotermia. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan suhu kamar bayi prematur dan mengenakan pakaian yang pantas.

Bayi belum bisa mengatur suhu tubuhnya seperti orang dewasa, jadi penting untuk mengenali dan merespons isyarat bahwa bayi berisiko mengalami kepanasan atau hipotermia.

Untuk memeriksa apakah bayi terlalu hangat: Ambil dua jari dan rasakan di sekitar tengkuk dan telinganya. Jika telinga bayi merah atau lehernya berkeringat, kemungkinan besar bayi kepanasan.

Untuk menilai apakah bayi mungkin kedinginan adalah dengan cara merasakan tangan dan kakinya. Meskipun ekstremitas setiap orang biasanya lebih dingin dibandingkan bagian tubuh lainnya, tangan dan kaki yang sangat dingin saat disentuh merupakan indikasi awal bahwa bayi terlalu kedinginan.

Mama dapat memantau suhu kamar bayi dengan aplikasi telepon atau termometer dalam ruangan. Dalam kebanyakan kasus, jika ruangan nyaman bagi dengan pakaian dalam ruangan biasa, kemungkinan besar suhunya aman. Jika Mama merasa kedinginan atau terlalu hangat, kemungkinan besar suhunya tidak sesuai untuk bayi.

Untuk memantau suhu ruangan dengan lebih mudah dan mengurangi risiko SIDS, Mama dapat mempertimbangkan berbagi kamar selama masa bayi baru lahir. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk menempatkan tempat tidur bayi atau keranjang bayi dengan kasur yang kokoh di kamar orangtua dan biarkan bayi tidur di sana sampai mereka berusia minimal 6 bulan.

Berikut ini adalah cara untuk menjaga bayi tetap aman dan nyaman saat cuaca hangat di luar, seperti saat musim panas:

• Gunakan AC jika tersedia: Usahakan ruangan tempat bayi tidur antara 20 dan 22 derajat.
• Buka jendela dan gunakan kipas angin: Udara segar dan angin sepoi-sepoi dapat membantu mendinginkan ruangan yang panas jika Mama tidak memiliki akses ke AC.
• Jauhkan tempat tidur bayi atau keranjang bayi dari unit AC: Hindari menempatkan bayi langsung di aliran udara jika Mama memiliki AC, karena suhunya cenderung sangat dingin.
• Dandani bayi dengan pakaian berlapis tipis: Dandani bayi dengan pakaian yang lebih ringan dan menyerap keringat.

Berikut beberapa saran untuk menjaga bayi tetap aman dan nyaman dalam suhu dingin selama musim hujan atau cuaca dingin:

• Usahakan untuk menjaga ruangan tempat bayi tidur antara 20 dan 22 derajat.
• Hindari penghangat ruangan yang membuat ruangan menjadi terlalu panas dan menimbulkan bahaya kebakaran.
• Dandani bayi dengan pakaian yang tipis: Pastikan untuk tidak mengenakan pakaian yang berlebihan pada bayi. Hindari menggunakan topi karena kepala bayi penting dalam mengatur suhu tubuh.
• Jauhkan selimut dari tempat tidurnya: Bayi mungkin secara tidak sengaja terperangkap di bawah tempat tidurnya dan menjadi kepanasan atau mati lemas.

Nah, sekarang Mama sudah mengetahui pentingnya mengatur suhu ruangan yang tepat untuk bayi baru lahir. Semoga informasi di atas bisa membantu Mama dalam mengatur suhu ruangan yang tepat untuk si Kecil, ya.