Mitos atau Fakta: Memberikan ASIP Pagi Mengganggu Jam Tidur Bayi

Waktu tidur, makan, dan energi semuanya menunjukkan ritme sirkadian, yang berarti mereka mengikuti siklus harian.

Perlu Mama ketahui bahwa bayi tidak dilahirkan dengan ritme sirkadian yang sepenuhnya diatur. Sebaliknya, rasa siang dan malam mereka berkembang selama minggu dan bulan pertama kehidupan, berkat isyarat seperti sinar matahari dan kegelapan.

Sebagian bayi menunjukkan fluktuasi sirkadian yang dapat diprediksi dalam hormon terkait dengan kewaspadaan, tidur dan nafsu makan, dan dapat tidur untuk waktu yang lama segera setelah lahir. Sedangkan yang lain tampaknya memiliki ritme harian yang terbalik selama berbulan-bulan. Keterlambatan dalam perkembangan biologi sirkadian dapat meningkatkan risiko kolik dan menyebabkan masalah pertumbuhan dan pemberian makan.

ASI dapat membantu memprogram ritme sirkadian bayi, membantu menjelaskan mengapa beberapa orangtua dari bayi yang baru lahir menikmati tidur malam yang panjang, sedangkan yang lain berjuang untuk membuat bayi mereka sesuai jadwal.

ASI berubah secara dramatis sepanjang hari. Misalnya, kadar kortisol, hormon yang meningkatkan kewaspadaan, tiga kali lebih tinggi pada ASI di pagi hari daripada ASI di malam hari. Melatonin, yang meningkatkan tidur dan pencernaan, hampir tidak dapat dideteksi dalam ASI siang hari, tetapi meningkat di malam hari dan mencapai puncaknya sekitar tengah malam.

ASI malam juga mengandung tingkat DNA tertentu yang lebih tinggi, yang membantu mempromosikan tidur yang sehat. ASI pada siang, sebaliknya, memiliki lebih banyak asam amino yang meningkatkan aktivitas daripada ASI malam. Zat besi dalam ASI memuncak sekitar tengah hari; vitamin E memuncak di malam hari. Mineral seperti magnesium, seng, kalium, dan natrium semuanya paling tinggi di pagi hari.

ASI siang hari bisa mengandung antibodi khusus. Di antara ibu yang memberikan sampel ASI kepada peneliti di bulan pertama pascapersalinan, komponen kekebalan, termasuk antibodi utama dan sel darah putih, tampak lebih tinggi pada ASI siang dibandingkan dengan ASI malam. Studi lain menemukan tingkat yang lebih tinggi dari komponen penting untuk komunikasi sistem kekebalan dalam ASI siang hari dibandingkan dengan ASI malam.

Meskipun jelas bahwa ASI berubah sepanjang hari, para ilmuwan hanya tahu sedikit tentang apa artinya ini bagi kesehatan bayi.

Para peneliti tahu bahwa hormon dan komponen kekebalan dalam ASI diteruskan ke bayi dan bayi mulai mengembangkan dan menyempurnakan ritme sirkadian mereka.

Masuk akal bahwa chronosignals dalam ASI akan membantu membentuk biologi sirkadian bayi sendiri. Perbedaan pola makan bayi dapat membantu menjelaskan mengapa ada variabilitas dalam perkembangan ritme harian ini dari satu bayi ke bayi lainnya.

Untuk sebagian besar sejarah manusia, ASI hanya dapat dikonsumsi langsung dari payudara, artinya ASI selalu dikonsumsi tepat saat diproduksi.

Namun sekarang, dengan munculnya pompa ASI dan lemari pendingin, ASIP pun mulai diberikan kepada bayi. Ini terutama dilakukan oleh para Mama yang bekerja. Menurut survei 2005-2007, lebih dari 85% ibu menyusui di AS telah memompa ASI mereka.

Apa yang terjadi jika bayi minum susu malam di pagi hari atau susu pagi di sore hari? Menawarkan bayi sebotol ASI produksi pagi di malam hari, dengan kortisolnya yang tinggi dan melatonin yang rendah, mungkin sama dengan nutrisi yang setara dengan "menyalakan lampu" tepat sebelum tidur.

Jika chronosignals dalam susu memang membantu mengkalibrasi biologi sirkadian bayi, maka bayi yang minum ASI "tidak tepat waktunya" mungkin lebih sulit tidur, sehingga memengaruhi pencernaan dan perkembangan.

Ada perbaikan yang cukup mudah, tentu saja. Mama dapat memberi label pada ASI sesuai dengan waktu dipompa dan mengoordinasikan pemberian makan bayi.

Penelitian terus dilakukan untuk mengeksplorasi peran ASI dalam ketepatan waktu dan dampaknya terhadap kesehatan dan perkembangan bayi.

Nah, itu informasi mengenai perbedaan komposisi ASI pagi dan malam hari. Mengagumkan ya, Ma?