Resep MPASI untuk Bayi 6 Bulan Minggu Ini 9-15 Agustus 2021

Hari pertama minggu ini, Mama bisa membuat MPASI dari bahan-bahan sederhana dan mudah didapatkan yakni jagung manis dan bayam. Hari senin saatnya membuat puree jagung manis dan bayam. 

Bahan-bahan:

• Satu buah jagung manis berukuran sedang
• 15 lembar daun bayam
• 1 buah telur
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Cuci bersih jagung manis dan bayam.
• Rebus jagung manis sampai empuk, kemudian serut
• Rebus telur hingga matang
• Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira selama 10 menit.
• Campurkan jagung manis, bayam, dan telur. Tambahkan air secukupnya, lalu blender hingga halus
• Saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa, puree jagung manis bayam pun siap disajikan

Hari selasa saatnya Mama memenuhi asupan protein si Kecil dengan memberikan bubur ikan dori. Ikan dori dikenal memiliki rasa yang gurih dengan tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan oleh bayi. 

Bahan:

• 1 ruas jari ikan dori
• 1 genggam beras putih
• 3 iris bawang bombay
• Jahe dan seledri secukupnya

Cara membuat:

• Masak beras hingga setengah lembek
• Masukkan ikan dori, bawang bombay yang sudah dicincang, dan jahe secukupnya 
• Aduk hingga nasi menjadi bubur dan semua bahan tercampur rata
• Masukkan seledri untuk menambah aroma
• Aduk hingga kekentalan bubur sesuai selera
• Sajikan bubur ikan dori selagi hangat

Memasuki hari ketiga minggu ini, Mama bisa menyajikan bubur ikan lagi. Kali ini, Mama bisa membuat nasi ikan tuna dengan proses yang mudah dan cepat. 

Bahan:

• 1 ruas jari ikan tuna
• 1 genggam beras putih
• 3 iris bawang bombay
• Jahe dan seledri secukupnya

Cara membuatnya:

• Masak beras hingga setengah lembek
• Masukkan ikan tuna, bawang bombay yang sudah dicincang, dan jahe secukupnya
• Aduk hingga nasi menjadi bubur dan semua bahan tercampur rata
• Masukkan seledri untuk menambah aroma
• Aduk hingga kekentalan bubur dirasa pas
• Biarkan setengah dingin, kemudian saring

Hari kamis saatnya menyajikan makanan yang mengandung serat dan protein. Mama bisa menggunakan hati ayam dan brokoli untuk membuat bubur hati ayam, brokoli, dan edamame. 

Bahan:

• 3 sdm nasi putih
• 1 potong hati ayam kukus
• 15 gram brokoli
• 10 gram edamame
• 1 siung bawang putih

Cara membuat:

• Masak nasi hingga lembek atau menjadi bubur
• Kukus edamame dan brokoli sampai empuk
• Tumis bawang putih dan masukkan potongan hati ayam hingga matang
• Blender semua bahan kecuali nasi, kemudian saring 
• Sajikan bubur nasi dengan hati ayam dan sayuran yang telah disaring

Akhir pekan ini, Mama bisa memberikan si Kecil daging sapi dan sayuran. Mama hanya perlu menyiapkan daging sapi, wortel, dan kentang. 

Bahan:

• 1 potong kecil daging sapi
• 1 buah wortel kecil yang telah dipotong
• 1 buah kentang kecil yang telah dipotong

Cara membuat:

• Rebus daging sapi hingga empuk
• Masukkan wortel dan kentang yang telah dipotong kecil
• Campur semua bahan, lalu blender hingga halus
• Bubur daging sapi, wortel, dan kentang pun siap disajikan

Hari sabtu, Mama bisa menyajikan nasi tim lagi dengan campuran tofu dan sawi putih. 

Bahan:

• 3 sdm nasi putih
• Tofu ukuran kecil
• Sawi putih secukupnya

Cara membuat:

• Masak nasi hingga lembek atau menjadi bubur
• Kukus tofu dan sawi putih hingga matang
• Blender semua bahan kecuali nasi, kemudian saring, tambahkan gula dan garam secukupnya
• Sajikan bubur nasi dengan tofu dan sawi putih yang telah disaring

Untuk hari minggu, Mama bisa menyajikan puree apel dan cinnamon. 

Bahan:

• 1 buah apel
• Bubuk kayu manis secukupnya

Cara membuat:

• Kukus apel yang telah dikupas dan dipotong dadu
• Masukkan apel kukus dan tambahkan bubuk kayu manis secukupnya, lalu blender hingga halus
• Setelah disaring, puree apel dan cinnamon siap disajikan

Itulah resep MPASI untuk bayi enam bulan minggu kedua Agustus, yang bisa Mama buat untuk minggu ini. Semoga menginspirasi ya, Ma!