7 Resep Camilan untuk Bayi 6 Bulan

Ayo dicoba, Ma!

12 Juli 2022

7 Resep Camilan Bayi 6 Bulan
Unsplash/lucas Favre
Sysilia Tanhati
Sysilia Tanhati

Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengonsumsi makanan padat pendamping ASI. Selain makanan utama, Mama dapat memberikan camilan di sela-sela waktu makan.

Kapan Mama boleh memberikan camilan pada bayi? Ini diberikan ketika bayi masih tampak lapar ya, Ma. Bukan cuma mengisi perut, lewat camilan, bayi juga belajar mengenal jenis dan rasa makanan.

Menurut IDAI, bayi usia enam bulan sebaiknya makan sebanyak 2-3 kali makan besar, dengan 1-2 kali makan selingan. Jumlah frekuensi makan ini cukup untuk mengenyangkan bayi seharian, didukung dengan asupan ASI. 

Bayi usia 6 bulan mengonsumsi MPASI dalam bentuk tekstur yang lumat (mashed) atau saring (puree). Jadi, tekstur camilannya juga disesuaikan ya, Ma.

Agar Mama tidak repot, Popmama.com sudah merangkum resep camilan untuk bayi 6 bulan. Bisa dicoba nih!

1. Puree kacang hijau

1. Puree kacang hijau
Pixabay/PDPics

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 100 gram kacang hijau⁠
  • 500 ml air putih untuk merebus⁠
  • 30 ml ASI atau susu formula⁠
  • 14 gram extra virgin olive oil⁠

Cara membuat:

  1. Pilih kacang hijau yang berkualitas bagus.⁠ Rendam kurang lebih selama 6 jam.
  2. Jika kacang hijaunya sudah disiapkan, rendam kurang lebih selama 6 jam lamanya.⁠
  3. Setelah itu, kacang hijau dicuci di air mengalir sampai bersih.⁠
  4. Rebus kacang hijau dengan 500 ml air bersih selama 20 menit atau sampai kacang benar-benar empuk.
  5. Pisahkan antara kacang hijau dan sisa air rebusan kacang hijau.⁠
  6. Blender kacang hijau hingga halus, lalu saring.⁠
  7. Tambahkan ASI atau susu formula.⁠
  8. Tambahkan extra virgin olive oil.⁠
  9. Terakhir, aduk-aduk agar tercampur rata. Puree kacang hijau siap disantap bayi.⁠

4. Puree alpukat yoghurt

4. Puree alpukat yoghurt
Pexels/ready made

Bahan-bahan:

  • 1/4 buah alpukat mentega ukuran besar
  • 1 sdt yoghurt plain

Cara membuat:

  1. Ambil daging buah alpukat menggunakan sendok.
  2. Haluskan dengan blender atau saringan.
  3. Campurkan dengan yoghurt plain.
  4. Puree alpukat yoghurt siap disajikan.

Editors' Pick

2. Bubur labu kuning

2. Bubur labu kuning
Pexels/Aлександар Габона

Bahan:⁠

  • 2 cangkir labu kuning, potong kotak-kotak
  • 150 ml air matang
  • 1 sdt mentega tawar
  • 1 sdt tepung
  • 150 ml susu (atau ASI)
  • Kayu manis bubuk secukupnya

Cara membuat:

  1. Letakkan labu dalam panci berisi air dan mentega, lalu rebus hingga teksturnya lembut, angkat lalu pisahkan dengan air rebusannya. ⁠
  2. Campur tepung dan susu bersama untuk membentuk pasta halus, lalu aduk dalam air rebusan yang sebelumnya digunakan untuk merebus labu. ⁠
  3. Didihkan selama beberapa menit sambil terus diaduk, kemudian tambahkan kayu manis, lalu angkat. ⁠
  4. Cara menghidangkannya, tuang saus di atas labu, lalu haluskan saat akan disajikan untuk bayi.

3. Puree pisang apel dan yoghurt

3. Puree pisang apel yoghurt
pixabay.com

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sendok makan yoghurt plain⁠
  • ½ buah pisang yang sudah matang⁠
  • ½ buah apel⁠

Cara membuat:

  1. Kukus apel hingga empuk.⁠
  2. Lumatkan apel yang sudah dikukus dan pisang dengan menggunakan garpu.⁠
  3. Saring apel dan pisang, tambahkan yoghurt plain.

5. Puree aneka buah

5. Puree aneka buah
Freepik

Bahan-bahan:

  • 1/2 buah naga ukuran sedang
  • 1 buah kiwi
  • 5 buah kurma (buang biji, rendam setengah hari dalam air di kulkas)
  • 5 buah stroberi
  • 5 buah anggur

Cara membuatnya:

  1. Cuci bersih buah dengan air lalu potong, masukkan ke dalam blender atau food processor sampai halus.
  2. Sajikan untuk Si Kecil.

6. Puree wortel, ubi, dan pir

6. Puree wortel, ubi, pir
Pexels/Mali Maeder
Wortel

Bahan:

  • 100 gram Wortel
  • 75 gram ubi jalar
  • 1 buah pir kecil

Cara membuat:

  1. Kupas dan potong wortel dan ubi lalu rebus/kukus selama 12-15 menit sampai empuk.
  2. Tambahkan buah pir 5 menit sebelum akhir waktu memasak. Tiriskan.
  3. Blender hingga halus, tambahkan sekitar 2 sendok makan air rebusan.
  4. Siap disajikan untuk si Kecil.

7. Puree ubi manis

7. Puree ubi manis
Pexels/Ela Haney
Ubi, salah satu makanan yang mengandung vitamin B6

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Ubi Manis 1/2 buah
  • Extra virgin olive oil 1 sdt
  • ASIP

Cara membuat:

  1. Cuci, potong, kukus ubi sampai empuk lalu blender.
  2. Tambahkan ASI untuk mengatur kekentalan puree.
  3. Sajikan dengan extra virgin olive oil untuk si Kecil.

Nah, itu resep camilan untuk bayi usia 6 bulan. Selamat mencoba dan semoga si Kecil suka, ya, Ma!

Baca juga:

Topic:

The Latest