Mudah Dibuat, Ini 7 Resep MPASI Bayi 6 Bulan Minggu Ketiga

Apakah Mama sudah bingung menentukan menu MPASI untuk bayi?

5 Mei 2021

Mudah Dibuat, Ini 7 Resep MPASI Bayi 6 Bulan Minggu Ketiga
Pexels/ponyosakana

Badan kesehatan dunia (WHO) menganjurkan Mama untuk menyusui eksklusif selama enam bulan dan dilanjutkan hingga bayi berusia dua tahun. Ketika bayi berusia enam bulan, maka Mama bisa memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian si Kecil. 

Menyiapkan menu MPASI tentu tidak mudah karena Mama harus mempertimbangkan kandungan gizi makanan yang akan disajikan untuk bayi. 

Bagi Mama yang baru mencoba MPASI dan sudah mulai bingung dengan menunya, Popmama.com akan merekomendasikan tujuh resep MPASI untuk bayi enam bulan minggu ketiga.

1. Bubur kentang nasi puyuh

1. Bubur kentang nasi puyuh
Unsplash/veronikafitart

Bahan-bahan:

  • 50 gram kentang
  • 1-2 butir telur puyuh
  • Jagung pipil secukupnya
  • 1 cube keju berukuran kecil
  • 20 gram kacang polong
  • 50 ml kaldu sapi

Cara membuat:

  • Kukus kentang, telur puyuh, dan jagung hingga matang.
  • Rebus kacang polong hingga matang.
  • Blender semua bahan hingga halus lalu saring dan sajikan untuk si Kecil.

2. Krim sup kentang dan ayam

2. Krim sup kentang ayam
Pixabay/Zozz_

Bahan-bahan:

  • 5 buah kentang berukuran kecil
  • 1 bonggol kecil jagung manis
  • Setengah buah labu siam berukuran kecil
  • 50 gram daging ayam cincang
  • Daun bayam secukupnya
  • Seledri
  • Setengah buah bawang bombai
  • 1 siung bawang putih
  • 1 sendok makan tepung terigu
  • 100 ml kaldu
  • ASI secukupnya 
  • 1 sendok makan keju parut

Cara membuat:

  • Tumis bawang bombang dan bawang putih.
  • Rebus kentang dan labu siam, kemudian haluskan.
  • Masak daging ayam cincang hingga matang, kemudian tambahkan ASI dan tepung terigu.
  • Setelah bahan tercampur, tambahkan kaldu, kentang, dan labu siam.
  • Masukkan jagung manis yang sudah dipotong, daun bayam, dan seledri.
  • Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
  • Tambahkan air, tunggu sampai matang dan kental sesuai keinginan.
  • Setelah matang, tambahkan keju parut sesuai keinginan.

Editors' Picks

3. Nasi tim ikan dori

3. Nasi tim ikan dori
Flickr/lolitadewi

Bahan-bahan:

  • 50 gram ikan dori
  • Brokoli secukupnya
  • Satu genggam beras putih
  • Tiga iris bawang bombai
  • Jahe secukupnya
  • Seledri secukupnya 
  • Air

Cara membuat:

  • Rebus air dan masak beras hingga setengah lembek.
  • Campur ikan dori yang sudah dicincang, brokoli yang sudah dipotong kecil, bawang bombai, dan jahe dengan nasi setengah lembek. 
  • Aduk hingga beras menjadi bubur.
  • Masukkan seledri untuk menambah aroma.

4. Puree pisang kurma

4. Puree pisang kurma
Pexels/alleksana

Bahan-bahan:

  • 1 buah pisang
  • 4-5 buah kurma (disesuaikan dengan kebutuhan)
  • 50 ml air 

Cara membuat:

  • Masukkan semua bahan ke blender, lalu haluskan.
  • Sajikan ke piring dan puree pisang kurma sudah siap diberikan kepada bayi.

5. Puree alpukat ubi jalar

5. Puree alpukat ubi jalar
Freepik

Bahan-bahan:

  • 2 cangkir ubi jalar
  • Satu buah alpukat
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Potong kecil ubi jalar lalu rebus selama 25 menit.
  • Blender alpukat dan ubi jalar rebus hingga halus.
  • Saring dan campurkan air secukupnya hingga mendapatkan konsistensi puree sesuai keinginan.

6. Puree nasi kentang wortel

6. Puree nasi kentang wortel
Myfussyeater.com

Bahan-bahan:

  • Satu buah wortel berukuran kecil
  • Satu buah kentang berukuran kecil
  • 5 sendok makan nasi putih
  • Satu buah seledri
  • ASI secukupnya

Cara membuat:

  • Masak nasi putih hingga lembek dan tambahkan seledri sesuai selera.
  • Kukus wortel dan kentang yang sudah dipotong kecil.
  • Haluskan wortel dan kentang.
  • Campur nasi putih, wortel, dan kentang, lalu tambahkan ASI sesuai selera.

7. Puree salmon oat

7. Puree salmon oat
Freepik/Racool_studio

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan oat
  • 2 potong ikan salmon
  • 1 siung bawang putih
  • Seledri
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Rendam ikan salmon dengan air jeruk nipis selama 10 menit terlebih dahulu untuk menghilangkan amis.
  • Kukus salmon dengan bawang putih yang sudah digeprek dan seledri selama 30 menit.
  • Masak oat hingga matang.
  • Blender salmon dan oat hingga halus, kemudian saring dan siap disajikan untuk bayi.

Itulah beberapa ide resep MPASI untuk bayi enam bulan minggu ketiga. Jadi, apakah Mama sudah memutuskan untuk mencoba salah satu dari resep MPASI di atas?

Baca juga:


 

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.