Jelang USBN SD, Ini 5 Cara Mendampingi Anak Menghadapi Ujian
Mama memiliki peran selama anak menghadapi ujian
18 April 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ujian Sekolah Berstandar Nasional (USBN) Sekolah Dasar akan berlangsung mulai Senin, 22 April 2019. Sebagai orangtua, Mama berperan penting untuk memberikan dukungan kepada anak-anak sebelum atau sesudah ujian berlangsung.
Umumnya menjelang ujian, anak-anak akan dihadapi rasa gelisah, ketegangan sekaligus beban materi pelajaran yang perlu dikuasai dengan baik. Tak hanya anak saja yang perlu berjuang dalam situasi ini, orangtua pun memiliki kewajiban untuk memotivasi untuk lebih giat belajar dan menjaga agar anak tidak sampai mengalami stres.
Jika Mama ingin memberikan pendampingan terbaik saat anak-anak sedang menghadapi ujian, kali ini Popmama.com akan berbagi cara agar bisa diterapkan di rumah.
1. Mendiskusikan perasaan anak menjelang ujian
Setiap anak yang akan menjalani ujian pasti akan merasakan situasi ketegangan padahal kondisi ini justru menjadi beban tersendiri untuknya.
Menjelang ujian, cobalah sesekali mengajak si Anak berdiskusi mengenai apa yang sedang dirasakannya. Saat berdiskusi perlu sekali mendengarkannya dengan penuh empati agar lebih mudah memahami perasaan yang dirasakan oleh anak mama.
Jika ada perasaan tegang memang itu wajar terjadi, namun perlu dipastikan kepadanya kalau itu sesuatu yang normal.
Untuk membuat anak mama tenang, cobalah mengajarkan teknik relaksasi yang sederhana dan bisa dilakukan olehnya. Teknik relaksasi sederhana yang bisa dilakukan seperti berdoa, mengatur penapasan agar bisa lebih rileks hingga mengajarkan untuk selalu membayangkan bahwa mereka akan baik-baik saja selama menjalani ujian.
Walau terkesan sepele, namun teknik relaksasi yang bisa Mama terapkan ini dapat membantu si Anak lebih merasa tenang saat mendekati hari ujian.
Editors' Pick
2. Bangun kepercayaan diri anak sebelum melaksanakan ujian
Perlu Mama ketahui bahwa kepercayaan diri anak biasanya akan semakin meningkat ketika dipacu atau didorong oleh orang lain.
Begitu juga saat anak-anak ingin melaksanakan ujian. Dukungan tidak hanya diberikan oleh lingkungan sekolah saja seperti guru, teman atau adik kelas. Peran Mama di dalam keluarga sekaligus orangtua juga diperlukan dalam meningkatkan kepercayaan diri anak saat berada di dalam rumah.
Mama sekeluarga bisa menyebarkan perasaan positif kepada si Anak dengan memberikan dukungan agar mampu melampaui ujian dengan baik. Berusahalah untuk memperkecil perasaan ketidakpercayaan diri yang dimilikinya karena takut gagal.
Baca juga: 7 Cara Membesarkan Anak Perempuan Yang Percaya Diri
3. Mempersiapkan kesehatan fisik anak agar tidak mudah sakit
Tidak hanya mental saja yang perlu dipersiapkan saat sedang menghadapi sebuah ujian. Namun, persiapan fisik juga sangat diperlukan agar ketahanan tubuh anak mama.
Untuk itu, perhatikan juga asupan makanan yang akan dikonsumsi menjelang ujian. Pastikan menu makanan anak selalu bergizi dengan memenuhi kebutuhan nutrisi protein, karbohidrat, dan lemak ya, Ma. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki asupan nutrisi baik setiap kali menjelang ujian dapat membantunya lebih fokus saat mengerjakan soal.
Lalu selalu memenuhi kebutuhan dasar anak dengan istirahat yang cukup. Pola tidur juga tak kalah penting untuk diterapkan saat sedang menghadapi ujian. Ingatkan dirinya untuk tidak sering tidur terlalu malam.
Baca juga:
4. Selalu mengapresiasi setiap usaha anak selama menghadapi ujian
Sebuah apresiasi memang tidak bisa dianggap remeh ya, Ma. Dampak positif yang bisa didapatkan dari sebuah apresiasi cukup banyak karena dapat membantu si Anak dalam menghadapi ujian.
Saat anak mama masih kurang di mata pelajaran tertentu, cobalah untuk tetap memberikan apresiasi karena ini dapat berdampak baik untuk dirinya. Untuk itu, Mama perlu sekali memberikan pendampingan terus selama proses belajar berlangsung.
Katakan juga kepadanya kalau tidak ada proses belajar yang sia-sia. Dirinya hanya perlu mengembangkan kemampuan kembali pada mata pelajaran yang mungkin belum terlalu dikuasainya. Apresiasi setiap kemauan anak untuk belajar hal yang sebelumnya kurang menarik dan masih belum dikuasai olehnya.
Tetap memberikannya semangat ya, Ma!
Baca juga: 10 Kata Mutiara untuk Anak agar Lebih Termotivasi dan Bahagia
5. Melatih anak memecahkan masalah melalui buku soal latihan
Selain kesiapan fisik dan mental, usahakan untuk tidak melupakan bahwa anak mama perlu berlatih dalam memecahkan soal-soal ujian. Mama bisa membantu persiapan ini semakin merinci dengan membelikan buku soal latihan sesuai dengan mata pelajaran yang nantinya akan diujikan.
Mama juga bisa membantunya berdiskusi dalam memecahkan soal yang terbilang cukup sulit. Melalui latihan-latihan seperti ini, tanpa disadari si Anak bisa semakin terbiasa dalam mengerjakan soal ujian.
Untuk semakin melatih kemampuan si Anak dalam memahami sekaligus menyelesaikan soal-soal ujian dengan baik, Mama bisa memberikan sebuah buku latihan soal seperti SPM Plus USBN untuk SD/MI Tahun 2019 atau memakai aplikasi belajar online seperti ini.
Buku yang diterbitkan oleh Esis Erlangga ini cukup membantu karena berisikan rangkuman materi, contoh soal model USBN lengkap dengan pembahasan serta latihan soal. Anak mama pun bisa mendapatkan prediksi soal USBN 2019 dari semua mata pelajaran yang nantinya akan diujikan.
Demi meningkatkan kepercayaan diri si Anak dalam menyelesaikan berbagai jenis soal ujian, ada baiknya memang memberikan gambaran melalui buku-buku soal latihan.
Beberapa tips di atas bisa Mama terapkan untuk anak-anak yang sebentar lagi menghadapi ujian USBN 2019.
Semoga tips dari Popmama.com kali ini bisa menginspirasi ya, Ma!
Baca juga: 5 Cara Tepat Orangtua Dampingi Anak Saat Ujian Sekolah
