9 Kalimat Sederhana Anak yang Bisa Jadi Tanda Depresi, Harus Peka!

Beberapa masih mengeksplorasi emosinya di usia belasan tahun. Mereka belum bisa mengungkapkan emosi atau perasaan menjadi kalimat layaknya orang dewasa. 

Namun, kalimat sederhana seperti “aku capek tapi nggak tahu kenapa” bisa jadi sinyal bahwa anak sedang mengalami mental fatigue yang menjurus ke gejala depresi. 

Menurut website Children's Hospital of Philadelphia, mental fatigue adalah kelelahan emosional yang bikin anak merasa terus lelah meski tidur cukup. 

Anak bisa bosan dengan kegiatannya, tetapi jika mencoba banyak kegiatan dan tidak ada yang membuatnya merasa senang maka bisa jadi pertanda tertentu. Contoh kalimat seperti "aku bosan sama semuanya" atau sejenisnya ini yang bisa diwaspadai orangtua. 

Dikutip dari Very Well Mind, kalimat di atas bisa menjadi indikasi penarikan diri dan kehilangan minat. Ini sering dialami anak-anak yang sedang menekan stres atau kecemasan.

Perubahan hubungan sosial mulai dari teman dan keluarga bisa menjadi pukulan bagi anak. Mereka bisa jadi terlihat baik-baik saja awalnya, tetapi kalimat bisa "Kayaknya aku nggak pernah cukup baik" atau "kayaknya aku nggak berguna deh" bisa menjadi hal yang perlu diperhatikan.

Kalimat ini menunjukkan perasaan rendah diri atau tidak berharga, gejala umum depresi pada anak dan remaja. Jika berulang sebaiknya mama membawa anak ke ahli seperti psikolog untuk diketahui lebih jelasnya.

Tidak seperti orang dewasa yang mungkin bisa mengenali gejala stres berat dan langsung meminta pertolongan. Bagi anak emosi yang dirasakan mereka bisa menjadi kebingungan, tetapi anak bisa jadi tidak tahan untuk menghadapinya.

Kalimat seperti "aku ingin menghilang aja" bisa jadi indikasi suicidal ideation. Ya, kata-kata ini bisa jadi indikasi ideasi bunuh diri, sangat penting untuk segera ditindaklanjuti.

Mirip seperti di atas, ada banyak ungkapan atau kalimat sederhana anak yang mengindikasikan dia tidak baik-baik saja. Gejolak emosi anak ini bisa terlihat dari caranya berbicara kepada orangtua.

Kalimat "aku lebih baik nggak ada" merupakan sinyal bahaya yang jelas dari perasaan putus asa dan tidak ada harapan hidup. Sebaiknya segera ditindaklanjuti apalagi jika berulang kali diucapkan.

Masih dikutip dari Children's Hospital of Philadelphia, kata-kata "semua ini terlalu melelahkan buatku" bisa saja diungkapkan oleh anak. Ini menunjukkan tanda anak mengalami mental exhaustion.

Mental exhaustion adalah kondisi di mana otak dan emosi sudah tak sanggup menghadapi tekanan sehari-hari. Bisa jadi perubahan dari hubungan dengan orangtua, kakak atau adik hingga teman di sekolah.

Sudah disinggung soal perubahan sosial pada anak bisa membuatnya mengungkapkan kalimat tidak biasa. Ia juga bisa kehilangan minat dengan sekolah atau hobi yang biasa dilakukannya.

Kalimat "aku nggak peduli lagi sama sekolah atau teman" ini salah satu contohnya. Ungkapan tersebut bisa berarti withdrawal sosial dan kehilangan minat terhadap lingkungan yang menjadi pertanda depresi remaja, dikutip dari Very Well Mind.

Mirip seperti sebelumnya, ada beberapa ungkapan atau kalimat yang menandakan anak tidak baik-baik saja. Kalimat misalnya "kadang aku cuma ingin hilang dari sini" bisa jadi salah satu ungkapan yang perlu diwaspadai. 

Ini merupakan salah satu bentuk ungkapan putus asa dan ideasi bunuh diri, tak boleh dianggap remeh. Segera bawa anak ke ahli apalagi jika berulang.

Anak-anak tidak bisa sekompleks orang dewasa dalam memproses emosi. Ini yang membuat mereka bingung menemukan solusi dari masalah atau perubahan yang mereka hadapi.

Kalimat "aku merasa terjebak dan nggak tahu harus gimana" adalah gambaran klasik dari perasaan tersudut atau terjebak. Anak merasa tidak ada solusi yang tampak dari masalah yang dihadapinya.

Itulah tadi kalimat sederhana anak yang bisa jadi tanda depresi. Awasi anak jika mengungkapkan kalimat ini apalagi jika berulang dan semakin sering.