Penyebab dan Cara Mencegah PCOS pada Remaja Perempuan

Penyebab PCOS memang belum diketahui dengan jelas. Namun, diduga ada beberapa faktor yang berperan menyebabkan PCOS pada anak, yaitu:

Kelebihan hormon insulin

Insulin merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas untuk mengelola gula darah. Bila sel-sel tubuh menjadi resisten pada insulin, maka kadar gula darah akan meningkat dan tubuh akan menghasilkan lebih banyak insulin.

Kelebihan insulin dapat memicu produksi hormon androgen yang membuat remaja bisa sulit mengalami ovulasi.

Peradangan derajat rendah

Istilah ini dipakai dalam menjelaskan sel darah putih yang memproduksi zat zat untuk melawan infeksi. Studi telah menunjukkan, bahwa remaja dengan PCOS memiliki peradangan derajat rendah, yang memicu ovarium untuk memproduksi hormon androgen.

Hal ini juga memicu masalah pada jantung dan pembuluh darah.

Faktor genetik atau keturunan

Studi menyebutkan bahwa faktor genetik mungkin berhubungan dengan PCOS.

Kelebihan androgen

Seperti yang disebutkan di atas, ovarium remaja dengan PCOS memproduksi kadar androgen yang tinggi, sehingga muncul jerawat dan pertumbuhan rambut dibagian wajah yang normalnya ditemukan pada laki-laki, seperti kumis.

Perubahan hormon di atas tampak sebagai gejala khas pada PCOS. Gejalanya antara lain haid tidak teratur atau jarang, pertumbuhan rambut di wajah, pertumbuhan rambut lengan dan tungkai bawah yang berlebihan, kebotakan rambut seperti pada laki-laki, serta jerawat.

Lalu bagaimana cara mencegah PCOS pada anak remaja perempuan?

Untuk mencegah PCOS, remaja perempuan disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah kalori dan bebas pengawet. Konsumsi makanan yang alami atau tidak memiliki kandungan pengawet di dalamnya agar menjaga hormon tetap seimbang.

Sebaiknya, ganti makanan yang mengandung tepung putih, pasta dan roti dengan biji-bijian bebas gluten seperti gandum, beras merah, millet, dan quinoa.

PCOS bisa disebabkan kadar hormon insulin yang tinggi. Sehingga sebaiknya hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula tinggi, karena akan memberikan dampak yang tidak baik bagi tubuh.

Selain itu, makanan manis juga menyulitkan remaja untuk menurunkan berat badan. Sehingga konsumsi makanan rendah gula dan kurangi karbohidrat untuk membantu menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko diabetes.

Sebaiknya juga hindari jus manis dengan gula tambahan, kue, cookies, soda, dan lain-lain. Bila anak ingin menyantap makanan manis, pilihlah yang memiliki pemanis alami, seperti buah-buahan, madu, atau gula merah.

Penting sekali untuk mengajarkan anak bahaya dari mengonsumsi alkohol agar terhindar dari dampak buruknya ketika dewasa nanti. Mengonsumsi alkohol akan meningkatkan risiko sebanyak 50 persen terjangkit PCOS.

Selain itu juga akan menambah tingkat ketidakseimbangan hormon estrogen pada tubuh anak. Alkohol mengubah dirinya menjadi gula dalam tubuh. Sehingga, jika mengonsumsi alkohol terlalu banyak tentunya akan meningkatkan kadar gula darah.

Mulai remaja, sebaiknya hindari dan batasi diri anak agar tidak mengonsumsinya ya Ma!

Pada satu sendok teh garam, mengandung lebih dari kebutuhan sodium anak dalam sehari. Di samping itu, kadar natriumnya yang tinggi dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh anak.

Anak yang menderita PCOS memiliki kadar retensi air dan pemberian garam berlebih, justru akan berdampak buruk bagi kondisinya tersebut.

Nah itulah tadi beberapa penyebab dan tips mencegah PCOS pada anak remaja yang perlu Mama ketahui. Bila anak menunjukkan gejala seperti yang dijelaskan di atas, Mama dapat segera berkonsultasi pada dokter agar anak mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.