Anak Sering Tidur Larut Malam? Ini Dampak Buruknya, Ma!
Ternyata ada bahaya anak sering tidur larut malam, Ma!
16 Juni 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menerapkan kedisiplinan pada anak memang harus Mama lakukan, termasuk dalam hal tidur malam. Sebab, anak memerlukan istirahat yang cukup demi tubuh yang bugar dan mood yang baik.
Sayangnya, terkadang ada beberapa dari Mama yang kurang disiplin dalam menerapkan jam tidur kepada anak. Akibatnya anak keasikan menonton TV atau bermain game dan akhirnya ia tidur larut malam pun.
Nah, bagi Mama yang sering membiarkan anak tidur larut malam, nampaknya harus menerapkan kedisiplinan terkait jam tidur anak. Sebab dilansir dari Step to Health, ada beberapa dampak buruk dari tidur larut malam pada anak.
Berikut Popmama.com telah merangkum apa bahaya anak sering tidur larut malam, beberapa diantaranya.
1. Anak tampak lelah
Anak mama terlihat lemah dan lelah? Coba cek pola tidurnya. Anak yang sering tidur larut malam dan memiliki kualitas tidur yang buruk tampak terlihat lemah dan lelah lho, Ma!
Jadi jika anak terlihat tidak bersemangat dalam menjalani aktivitasnya, koreksi waktu tidur anak kembali ya!
2. Terlihat sering mengantuk
Akibat tidur larut malam, anak jadi kurang istirahat. Hal ini menyebabkan anak menjadi mudah atau sering mengantuk sepanjang hari.
Tak hanya mengantuk sepanjang hari saja efeknya, suasana hati anak juga cenderung kurang baik. Mereka tampak kurang semangat dalam menjalani aktivitas.
Editors' Pick
3. Sulit berkonsentrasi
Kurang tidur atau sering tidur larut malam bisa memengaruhi psikis anak, lho. Tidur yang kurang bisa menyebabkan anak menjadi kurang fokus dan sulit berkonsentrasi.
Nah, anak yang terbiasa tidur larut malam cenderung lebih malas dan mudah mengantuk di siang harinya. Hal ini bisa berpengaruh terhadap kemampuan menyerap pelajaran juga, Ma!
4. Mengalami obesitas
Anak mama rentan untuk mengalami obesitas ljika sering tidur larut malam. Sebab ada penelitian yang mengungkap bahwa pola tidur yang buruk bisa meningkatkan risiko alami obesitas, termasuk pada anak.
5. Pertumbuhan terhambat
Kurang tidur pada anak biasa memengaruhi perkembangannya juga. Dilansir dari Psychcentral, tingkat hormon pertumbuhan akan dilepas ke aliran darah saat sedang tertidur nyenyak.
Nah, kurang tidur pada anak bisa menyebabkan penurunan pelepasan hormon pertumbuhan, termasuk yang menunjang tinggi badan.
6. Imunitas yang menurun
Ternyata kurang tidur juga dapat memengaruhi kekebalan tubuh anak Ma. Kekebalan tubuh anak dapat menurun jika anak mengalami kurang tidur atau tidur larut malam dalam beberapa waktu.
Itulah dampak buruk dari kebiasaan tidur larut malam pada anak Ma. Mama harus bersikap tegas saat anak sudah mulai terbiasa mengabaikan waktu tidurnya.
Baca juga:
- Tips dan trik agar anak sekolah disiplin waktu tidur
- Cari tahu tentang night terror yang membuat anak kurang tidur
- Stop Begadang, Ini 10 Tips agar Anak Remaja Bisa Tidur Lebih Cepat
