5 Tanda Trauma Relasional pada Remaja yang Harus Diwaspadai

Seorang anak yang memiliki trauma relasional dapat merasa bersalah ketika ia mengatakan “tidak”. Ia lebih peduli untuk menyenangkan orang lain daripada melakukan yang terbaik untuk dirinya sendiri. Bahkan anak juga merasa perlu untuk “memperbaiki” masalah orang lain.

Dalam hal ini, anak mungkin tumbuh dengan keyakinan bahwa ia bertanggung jawab atas segala kemarahan atau depresi yang dialami oleh Mama atau Papanya di masa lalu. Dan karena itulah, ia perlu mencari cara untuk memperbaikinya.

Tanda trauma relasional lainnya adalah anak kerap memantau suasana ruangan untuk mengambil lingkungan emosional, menyesuaikan suasana hati dengan suasana hati orang lain, menghindari konflik. Secara garis besar, remaja merasa tidak aman secara emosional di sebagian besar hubungan.

Ketika ini terjadi, anak mungkin tumbuh di sekitar banyak kemarahan dan dengan demikian secara tidak sadar anak merasa perlu untuk memantau keselamatannya dalam suatu hubungan. Anak mungkin juga tumbuh di sekitar lingkungan yang menunjukkan banyak depresi atau kecemasan.

Sehingga, ia menghindari dirinya merasakan sedih, kontemplatif, atau introspeksi.

Meskipun hampir setiap manusia tidak mau gagal dalam hidup sehingga takut mengalami kegagalan, itu adalah normal. Namun ini berbeda ketika seseorang telah menjadi perfeksionisme.

Perfeksionisme ditandai dengan keyakinan remaja bahwa segala sesuatu yang kurang dari kesempurnaan, adalah kegagalan. Hasilnya adalah, remaja memiliki ketidakmampuan untuk keluar dari zona nyamannya, dan cenderung mengambil jalan dengan hambatan atau risiko paling kecil. 

Tak menutup kemungkinan, remaja dibesarkan di lingkungan di mana kesalahan tidak ditoleransi atau diabaikan ketika mencapai prestasi tertentu.

Seringkali tidak diucapkan, tetapi perilaku ini mencerminkan keyakinan bahwa orang lain pada akhirnya akan pergi.

Misalnya, remaja kesulitan mengakhiri interaksi relasional, dengan berbicara berlama-lama sambil minum kopi, atau merasa ditolak jika panggilan atau pesan teks tidak dibalas dengan cepat, hingga percaya bahwa ketika orang lain diam atau bahkan marah, berarti mereka “tidak menyukai/menyayanginya lagi”.

Ini adalah akibat dari ditinggalkan secara fisik (bahkan melalui kematian) oleh salah satu atau kedua orangtua anak. Tetapi ini juga dapat terjadi ketika salah satu atau kedua orangtua anak yang secara emosional jauh. Artinya mereka tidak hadir untuk menemani anak dalam keadaan sulit dan tertutup.

Salah satu tanda lainnya dari trauma relasional adalah kemandirian. Meskipun mungkin dianggap baik bagi tumbuh kembang remaja, apa yang sering tampak sebagai kemandirian ini ternyata berakar pada keyakinan "Saya sendiri.".

Remaja menganggap bahwa orang lain tidak bisa atau tidak mau membantunya, dan bertanya itu memalukan, sehingga anak harus berusaha mencari tahu sendiri. Akibatnya remaja seringkali mengisolasi diri sendiri, kesepian, dan lebih banyak rasa malu.

Nah itulah beberapa tanda trauma relasional pada remaja yang harus diwaspadai. Ketika anak menunjukkan tanda-tanda di atas, segeralah berkonsultasi dengan psikolog anak atau keluarga. Hindari melakukan self-diagnosed yang bisa membuat gangguan sebenarnya terabaikan dan memperparah kondisi kesehatan mental.

Meskipun mengatasi trauma relasional bisa sulit, tetap ada kemungkinan untuk menyembuhkannya dengan terapi hingga obat-obatan. Remaja juga bisa belajar bagaimana menghadapinya dengan cara yang sehat.