Tips Mengatasi Masalah Kesehatan Mental pada Remaja

Kondisi ini sering terjadi pada usia remaja, seringkali anak membandingkan dirinya dengan orang lain. Dilansir dari Huffpost, penting untuk belajar mengambil tindakan penuh kasih untuk diri sendiri mengenai kesehatan emosional dan belajar menghargai diri sendiri. 

Mama bisa menjelaskan bahwa tindakan ini adalah hal penting bagi setiap manusia agar tetap memiliki kondisi mental yang stabil. Jelaskan menggunakan bahasa yang mudah pada anak remaja mama.

Dengan mencintai diri sendiri, dapat membantu anak lepas dari kekosongan dan kesendirian. 

Memiliki gaya hidup yang sehat mampu mencegah penyakit kronis dan penyakit jangka panjang.

Dilansir dari the Foundation  for  PeripheralPeripheralNeuropathy,  menjaga kesehatan penting untuk harga diri dan citra diri.

Mama bisa membantu anak dengan melakukan gaya hidup sehat seperti, memberikan sikap positif kepada anak, mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur, serta memberikan nutrisi yang baik kepada anak. 

Selain itu, biarkan anak dikelilingi oleh energi yang positif, hal ini dapat melatih anak untuk memiliki kondisi mental dan emosional yang sehat. 

Mengekspresikan diri merupakan hal yang penting dalam melatih emosional pada anak.Ketika perasaan emosi yang tidak bisa diungkapkan tersimpan dalam tubuh maka anak tidak akan merasa nyaman dan mudah mengalami kesehatann mental. 

Berlatih mengekspresikan diri merupakan hal yang penting untuk membangun kepercayaan diri, melepaskan emosi, serta menjadikan anak memiliki kehidupan yang baik.

Selain itu, Mama juga bisa memberikan buku bacaan pada anak mengenai bagaimana cara menghadapi kesehatan mental.

Salah satu buku yang bisa diberikan adalah Teen Life Journal. Buku ini merupakan buku aktivitas yang ditujukan kepada para remaja yang bertujuan untuk menstimulasi anak memiliki outlet yang tepat untuk bisa mengekspresikan perasaan emosinya. 

Nah, itulah beberapa hal yang dapat Mama lakukan sebagai cara mengatasi masalah kesehatan mental pada anak remaja.

Selain orangtua, anak juga memiliki peran penting untuk mengatasi masalah kesehatan mentalnya.

Meskipun tidak ada satu hal yang benar-benar bisa membuat masalah kesehatan mental itu menjadi lebih baik, dengan membuat anak menjadi aktif mampu membuat tingkatan stress pada anak semakin menurun.