5 Bahaya Minum Kopi untuk Anak Berdampak untuk Perkembangan! Benarkah?

Seperti yang kita ketahui bersama, kopi merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein di dalamnya. Kafein sendiri ternyata menjadi salah satu penyebab dari terganggunya penyerapan kalsium yang sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhan.

Mengapa demikian, ini karena kopi bisa menambah produksi urin yang kemudian meningkatkan frekuensi buang air kecil dan membuat zat kalsium anak kian terbuang. Padahal, kalsium sangat dibutuhkan anak untuk membentuk tulang-tulang yang kuat.

Mengutip dari laman Healthline, Toby Amidor, MS, RD mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi sebenarnya tidak ada batasan usia yang spesifik, namun ia sangat tidak merekomendasikannya sampai usia anak menjelang dewasa. Sebab ini akan mengganggu proses tumbuh kembang mereka di usia anak-anak.

Sama seperti orang dewasa, kopi juga bisa mengakibatkan anak-anak menjadi ketergantungan dan ingin terus menerus mengonsuminya. Mengutip dari laman Smithsonianmag, kafein juga sama seperti obat-obatan yang dapat memicu ketergantungan.

Saat anak mama mulai terbiasa mengonsumsi kopi, secara tidak sadar otaknya akan memprogram bahwa kafein mirip seperti senyawa adenosine.

Sehingga ketika berhenti, maka tubuhnya justru akan merespon keinginan kuat untuk kembali minum kopi.

Kandungan kafein pada kopi juga disebut sebagai senyawa stimulan. Umumnya, orang dewasa boleh mengonsumsi kafein harian yang aman sekitar 200-400 mg per hari atau setara dengan 2-4 cangkir kopi.

Namun jika melebihi dari batas tersebut, maka bisa sebabkan efek stimulan berupa insomnia, kejang, sakit perut, sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, hingga peningkatan detak jantung.

Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa saja merasakannya meski hanya mengonsumsi kadar kafein yang rendah.

Apa pun yang dilakukan secara berlebihan, tentunya tidak baik. Bukan begitu, Ma? Pun dengan konsumsi kopi pada anak-anak. Jika mereka ketagihan dan terus meminta kopi, maka ini bisa mengakibatkan beberapa dampak negatif yang mungkin langsung dirasakan.

Mengutip dari Healthline, baik orang dewasa mau pun anak-anak, mereka yang terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa merasakan dampak seperti hiperaktif, mood swing, serta gangguan kecemasan.

Bagi anak-anak mau pun remaja yang masih dalam tahap pertumbuhan, mereka sangatlah membutuhkan nutrisi dengan gizi seimbang yang didapat dari makanan dan minuman.

Namun saat mereka mengonsumsi kopi, justru bisa memicu rasa lapar berkurang dan membuatnya kekurangan nutrisi seperti protein, nutrien, dan mineral.

Sesuai dengan cita rasanya yang begitu pahit, banyak orang yang kemudian menambahkan krimer, susu, mau pun gula untuk membuatnya menjadi lebih manis. Kopi dengan tambahan seperti itu juga akan membuat anak mama lebih mudah untuk mengonsumsinya.

Padahal, menambahkan gula dan sebagainya dalam kopi justru bisa meningkatkan kalori dari kopi yang diminum. Alhasil, kadar gula yang tinggi inilah yang kemudian bisa memicu berat badan meningkat dan juga gigi berlubang. 

Itulah beberapa bahaya dari minum kopi untuk anak-anak. Mengonsumsinya sesekali dan dengan porsi yang cukup memang tidak akan berdampak buruk secara langsung. Namun jika diberikan terus menerus dan berlebihan, maka bisa saja berdampak pada tumbuh kembang anak dan remaja mama.

Jadi, perhatikan pemberian kopi pada anak agar tidak menghambar masa pertumbuhan mereka ya, Ma!