Tetap Bisa Konsumsi Susu Meski Alami Intoleran Laktosa, Ini 5 Caranya

Hal pertama yang perlu Mama lakukan adalah mencari tahu batas toleransi laktosa pada si Kecil. Setiap orang yang mengalami intoleransi laktosa memiliki batasan masing-masing ketika mengonsumsi susu dan produk susu lainnya.

Mama bisa pantau dan perhatikan seberapa banyak, apa saja dan kapan saja si Kecil bisa mengonsumsi susu dan produk turunan susu tanpa merasakan efek samping. Jangan lupa untuk mencatat batasan tersebut.

Selanjutnya coba berikan si Kecil lebih banyak probiotik. Dikutip dari Hellosehat, probiotik sendiri adalah bakteri baik yang membantu sistem pencernaan manusia. Bagi sebagian orang, probiotik dapat membantu meredakan gejala intoleransi laktosa.

Probiotik dapat ditemukan di beberapa makanan seperti yogurt, kefir, serta suplemen makanan. Tapi pastikan si Kecil sudah cukup umur untuk konsumsi makanan tersebut ya Ma.

Mama juga bisa mencoba solusi lainnya seperti memberikan susu bersamaan dengan makanan lainnya. Orang yang memilik intoleransi laktosa, akan lebih mudah mencerna laktosa bila dikonsumsi bersamaan dengan makanan lainnya. Namun jangan memberikan laktosa dalam jumlah yang banyak, karena akan tetap menimbulkan gejala intoleransi laktosa.

Tips selanjutnya yang bisa Mama coba adalah mencari produk susu yang bebas laktosa. Produk-produk bebas laktosa kini sudah banyak hadir di supermarket, salah satunya adalah MilkLife Lactose Free yang merupakan susu bebas laktosa pertama di Indonesia. 

MilkLife Fresh Milk menyajikan susu segar bebas laktosa dari peternakan sendiri ke meja makan untuk semua orang. Susu MilkLife Lactose Free memberikan asupan susu bebas laktosa dengan teknologi proses enzimatis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak-anak hingga dewasa yang mengalami gejala intoleransi laktosa.

Meski bebas laktosa, Mama nggak usah khawatir dengan kandungan gizi di dalamnya karena MilkLife Lactose Free ini mengandung tinggi kalsium dan fosfor serta protein yang dibutuhkan si Kecil. Dengan MilkLife Lactose Free si Kecil #SekarangUdahBeraniMinumSusu. Klik di sini untuk info lengkapnya. 

Tips yang terakhir, Mama bisa banget nih berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi kepercayaan Mama. Bila perlu, tanyakan pada ahli gizi untuk mendapat saran yang tepat mengenai pola makan, termasuk saran seberapa banyak si Kecil bisa mengkonsumsi laktosa tanpa perlu khawatir gejala intoleransi laktosa. 

Jadi, udah jelaskan Ma? Mama nggak perlu khawatir lagi karena #BerdikasiEkstra dari MilkLife, si Kecil masih bisa tetap konsumsi susu deh. Dapatkan produk MilkLife Lactose Free ini di supermarket terdekat di rumah Anda atau di klik di sini. (CSC)