7 Cara Membantu Anak Tidak Mudah Tersinggung

Misalnya, anak pulang dan bilang, “Teman aku jahat, nggak mau main sama aku.” Daripada langsung menyalahkan temannya, coba gali ceritanya lebih dalam.

Tanyakan dengan tenang, “Tadi kejadiannya gimana?” atau “Menurut kamu, kenapa dia begitu?” Dengan begitu, anak belajar melihat situasi dari berbagai sisi, bukan langsung merasa disakiti.

Kadang anak menangis bukan karena hal besar, tapi karena ia belum tahu cara mengungkapkan perasaannya. Di sinilah peran orangtua penting.

Contohnya, “Kamu sedih ya karena nggak diajak main?” atau “Kamu kesal karena kalah?” Saat anak bisa mengenali emosinya, ia jadi lebih mudah mengelola perasaan tersebut.

Contoh sederhana: anak tidak dipilih dalam tim saat olahraga. Ia mungkin langsung berpikir, “Aku nggak disukai.”

Bantu anak memahami bahwa kadang pilihan orang lain bukan tentang dirinya. Bisa saja temannya memilih karena faktor lain, seperti ingin satu tim dengan teman dekatnya.

Misalnya saat anak mengajak temannya bermain, tapi ditolak. Alih-alih memaksa atau langsung sedih, ajarkan alternatif.

Kamu bisa bilang, “Kalau dia lagi nggak mau, kamu bisa ajak teman lain atau main hal lain dulu.” Ini membantu anak tidak bergantung pada satu orang saja untuk merasa diterima.

Ketika anak mengalami konflik kecil, seperti berebut mainan, tidak semua harus langsung diselesaikan oleh orangtua.

Biarkan anak mencoba menyelesaikan dengan cara sederhana, seperti berbicara atau menunggu giliran. Dari situ, anak belajar bahwa rasa tidak nyaman itu bisa dihadapi, bukan dihindari.

Anak yang merasa dicintai dan diterima di rumah cenderung tidak mudah rapuh saat menghadapi dunia luar.

Momen sebelum tidur adalah waktu yang sederhana, tetapi sangat bermakna. Di saat suasana tenang itulah, anak biasanya lebih terbuka untuk bercerita dan menerima kehangatan dari orangtuanya.

Mama dan Papa bisa memanfaatkan momen ini untuk memberikan apresiasi kecil yang tulus, “Mama dan Papa bangga sama kamu hari ini,” atau “Kamu anak yang hebat.” Kata-kata sederhana seperti ini memiliki dampak yang besar. Anak akan tumbuh dengan keyakinan bahwa seburuk apapun harinya di luar, ia selalu punya tempat yang aman dan nyaman untuk pulang.

Saat ada teman yang mengejek, anak mungkin ingin langsung marah atau menangis. Di sini, orangtua bisa memberi contoh respon yang lebih sehat.

Misalnya dengan mengatakan, “Kalau ada yang ngomong nggak enak, kamu bisa bilang ‘Aku nggak suka itu’ atau memilih menjauh.” Anak jadi belajar bahwa ia punya kendali atas responnya.

Membantu anak agar tidak mudah sakit hati bukan berarti membuat mereka kebal terhadap emosi. Justru sebaliknya, anak belajar memahami perasaannya, menerima situasi, dan tetap percaya diri menghadapi dunia.

Pelan-pelan saja, Ma. Dari kejadian kecil sehari-hari, anak sedang belajar jadi lebih kuat