Ini 5 Hal yang Mama Rasakan Saat Mendampingi Si Kecil Sekolah di Rumah

Buat anak-anak yang sudah terbiasa dengan sistem homeschooling mungkin sudah terbiasa menjadikan rumah menjadi ruang belajarnya, tapi beda cerita untuk si Kecil yang sudah terbiasa dengan aktivitas belajar sekolah. Untuk itu, di momen seperti ini, penting nih buat Mama pelan-pelan memberikan pengertian kepada si Kecil bahwa belajar di rumah tidak sama dengan liburan. Selain memberikan pengertian secara lisan, Mama bisa membiasakan si Kecil untuk memulai harinya seperti biasa sebagaimana saat ia bersekolah. Mama pasti bisa!

Sistem ini ternyata nggak hanya bikin si Kecil menjadi murid homeschooling lho Ma, tetapi juga membuat Mama mendadak menjadi guru untuknya. Untuk menjadi guru selama si Kecil sekolah online, Mama bisa memulainya dengan berkonsultasi dengan gurunya di sekolah. Diskusi dengan gurunya di sekolah sangat penting lho, jadi Mama tahu nih, treatment seperti apa yang cocok untuk si Kecil. Oh iya, pastikan juga Mama selalu mendampingi di sekitarnya ya selama ia belajar.

Nggak hanya si Kecil yang seluruh aktivitasnya harus dialihkan ke rumah, Mama yang selama ini menjadi working mom juga harus mengalihkannya ke rumah. Alhasil seluruh meeting harus dijalani lewat confrence call (concall) deh. Yang banyak jadi kebiasaan baru Mama selama harus bekerja di rumah adalah concall sambil memangku si Kecil nih. Nggak perlu heran Ma, ini kali pertama si Kecil melihat Mamanya menjadi figur wanita karir dan di umurnya, pasti ia sangat penasaran. Mama bisa membiarkannya mengikuti meeting asal buat beberapa kesepakatan dengannya, seperti tidak memencet tombol apapun di laptop, bisa terus tenang dan tidak mengganggu. Si Kecil di rumah juga mau ikut meeting virtual nggak, Ma?

Saat di rumah saja, Mama jadi lebih fokus dan teliti dengan asupan gizi yang seimbang untuk keluarga terutama si Kecil. Nah, Indomilk bersama dengan Mury Kuswari selaku Kepala Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia, memberikan beberapa tips mudah untuk Mama yang ingin menjaga asupan dengan gizi seimbang buat si Kecil melalui #IndoSehatDenganMilk, dimana Moms bisa mempraktekan gaya hidup sehat di musim pandemi Covid-19 seperti ini. Berikut tipsnya:

• Konsumsi makanan yang lengkap dan terdiri dari Karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral serta air

• Konsumsi karbohidrat 3 - 4 porsi per hari

• Protein 2 - 4 porsi per hari

• Sayur 3-4 porsi per hari

• Buah 2-3 porsi per hari

• Mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak dalam konsumsi harian

• Minum susu Indomilk UHT 1 L atau UHT Kids untuk si kecil sebagai pelengkap gizi yang sangat penting dalam memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Selain makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang cukup, baiknya Mama juga selalu berpedoman pada 4 sehat 5 sempurna dan melengkapi menu asupan bergizi si Kecil dengan susu. Nah untuk urusan susu, salah satu sumber gizi untuk mempertahankan kesehatan tubuh yang wajib ada di rumah tentu saja Indomilk.

Dengan susu Indomilk UHT 1 L & UHT Kids, Mama dapat membantu keluarga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, kalsium dan serat nggak hanya untuk si Kecil tapi juga untuk seluruh anggota keluarga. Susu menjadi penting sebagai salah satu sumber nutrisi keluarga karena kandungan protein, karbohidrat, lemak dan vitamin serta mineral terutama kalsium, kalium dan fosfor yang sangat penting untuk kesehatan keluarga Mama. Selain itu menurut Mury Kuswari, kandungan vitamin dan mineral serta protein dalam susu berperan dalam meningkatkan anti-inflamasi yang berfungsi memperkuat sistem imun tubuh. Sesuai dengan yang Mama dan si Kecil butuhkan di musim pandemi seperti ini kan? 

Jadi, jangan lupa sediakan Indomilk di rumah ya, Ma! Makin mudah karena Mama bisa mendapatkan susu Indomilk di Klik Indomaret. Kalau penasaran dengan info selengkapnya, Mama bisa langsung cari tahu di Instagram @indomilk dan Facebook Indomilk atau klik di sini.

Selama ada di rumah aja, si Kecil juga juga harus tetap menjaga kebugaran tubuhnya lho, Ma. apalagi di momen seperti sekarang, tubuh dengan imun yang kuat akan membuat si Kecil lebih tahan dalam menghadapi virus di luar sana. Mama bisa ajak si Kecil untuk berolahraga ringan di halaman rumah. Mury Kuswari juga mengungkapkan bahwa olahraga di rumah bisa dilakukan dengan beberapa gerakan simpel ini lho, Ma. 

• Lari zig-zag dengan jalur yang dibuat dari gelas

• Memanfaatkan berbagai macam perabot yang ada di rumah

• Latihan angkat beban dari beberapa buku yang diangkat

• Menggunakan kursi sebagai steps untuk gerakan naik turun kursi

Menggerakan tubuh buat olahraga bisa semudah ini kok. Berikan yang terbaik untuk mereka dan ayo hidup sehat selama diRumahAja dengan #IndoSehatDenganMilk!