Minyak ikan merupakan sumber asam lemak Omega 3. Asam lemak omega 3 dikenal sebagai asam lemak esensial yang tidak dapat dibuat dalam jumlah yang cukup oleh tubuh sehingga harus mendapatkannya dari makanan. Dua jenis asam lemak Omega 3 yang ditemukan dalam minyak ikan, yaitu DHA (asam docosahexaenoic) dan EPA (asam eicosapentaenoic).
Tidak hanya penting bagi kesehatan tubuh, minyak ikan juga memiliki banyak manfaat untuk anak-anak. Lemak omega 3 dapat membantu menyerap nutrisi penting seperti vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak.
Kandungan DHA dapat membantu perkembangan otak dan penglihatan anak. DHA dan EPA ditemukan dalam otak dengan konsentrasi tinggi karena sebenarnya lemak membentuk 60 persen bagian dari otak. Selain itu, DHA dan EPA juga dapat membantu fungsi jantung yang normal.
Jika Mama ingin memberikan si Anak minyak ikan, ada baiknya untuk memilih dengan cermat. Pastikan kandungan yang terdapat pada minyak ikan sesuai takaran dan aman untuk anak ya, Ma. Berikut Popmama.com berikan rekomendasi minyak ikan yang dapat Mama jadikan pilihan untuk anak:
