5 Tips Meredakan Emosi saat Ingin Marah pada Anak

Ketika perilaku anak mulai tampak terlihat melewati batas, alih-alih meneriaki anak, atur nafas mama perlahan-lahan. Ambil napas, hembuskan, dan lakukan berulang. 

Ucapkan doa singkat, misalnya, "Ya Allah, berikanlah kesabaran untuk mengatasi situasi ini," sebelum melakukan suatu tindakan kepada anak.

Hal ini mungkin sudah sering dilakukan orangtua kita semasa kita kecil.

Memanggil nama panjang anak adalah hal yang sepele, tapi efektif membuat anak merasa dirinya diperhatikan sehingga anak pun perlu memerhatikan apa yang orangtuanya bicarakan setelah memanggilnya dengan nama panjang.

Bisa saja Mama memanggil nama panjang anak jika ada yang salah dengan tindakannya. Setelah memanggil nama panjang anak, ajak ia berbicara empat mata. 

Bila anak memancing emosi mama saat di tempat umum atau ada orang lain di sekitar, ajak anak menjauh. Seberapa pun nakalnya anak kita, tentu ia tidak nyaman apabila dimarahi di depan orang lain. 

Duduk, lalu tatap mata anak sambil mengingat hal-hal menyenangkan yang pernah dilakukan anak kita. 

Dalam ruang yang privat, pegang kedua tangan anak dan katakan dengan tegas, singkat, dan padat apa yang ingin mama sampaikan terkait perilaku anak. Tak perlu melabeli anak dengan kata-kata seperti 'anak nakal', 'bandel', dan sebagainya.

Katakan bagaimana perasaan mama ketika ia berperilaku yang tidak semestinya, serta konsekuensi yang harus diterimanya jika melakukan hal yang serupa lagi. 

Saat mama dan anak sedang bersantai, mama bisa menanyai anak apa alasannya berperilaku yang tidak terpuji tersebut. Berikan pengertian pada anak tentang hal yang membuat kita kecewa dan harapan kita padanya. 

Itulah beberapa tips meredakan emosi saat ingin marah pada anak. Semoga tips ini bermanfaat untuk kembali mendekatkan ikatan antara mama dan si Kecil ya.