Popmama.com/Aristika Medinasari
Dari penjelasan yang sudah dijelaskan di atas, dapat diketahui bahwa beberapa biji bisa dikonsumsi manusia. Adapun biji-bijian yang bisa dimakan dan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan adalah sebagai berikut.
1. Biji buah nangka
Sama seperti daging buahnya, biji buah nangka juga bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Adapun manfaatnya adalah untuk mengendalikan kadar gula darah.
Tidak heran jika banyak penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi biji buah nangka sebagai salah satu obat alaminya.
2. Biji bunga matahari
Memiliki bentuk yang kecil dan keras seperti biji, secara umum bagian yang sering disebut sebagai biji bunga matahari memang kerap disebut demikian.
Biji matahari diambil dari bunga-bunga tabung kecil di bagian tengah kepala bunga dan masih terlindungi dari kulitnya. Biasanya, biji bunga matahari banyak dipasarkan menjadi camilan berupa kuaci.
Kuaci ini memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, seperti meningkatkan produksi ASI, mencegah demensia, dipercaya dapat melawan kanker, baik untuk tulang dan kulit, mencegah serangan jantung, dan mengatasi inflamasi.
3. Biji buah delima
Jenis biji-bijian selanjutnya yang dapat dimakan adalah biji dari buah delima. Sama seperti daging buahnya, biji dari buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan juga antioksidan.
Tidak hanya itu, biji buah delima juga mengandung tinggi serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Rasanya yang lezat tentunya seimbang dengan manfaat yang ditawarkan, bukan?
4. Biji buah manggis
Buah manggis menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat. Tidak hanya daging buahnya, tetapi juga kulit dan bijinya.
Biji buah manggis dipercaya kaya akan kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, sehingga jika menyantap daging buah manggis, Mama dan anak mama juga bisa langsung memakan bagian bijinya.
5. Biji buah durian
Biji buah durian nyatanya bisa dikonsumsi dan memiliki manfaat baik untuk tubuh, lho. Tidak hanya daging buahnya yang lezat dan disukai banyak orang, biji buah durian rupanya bermanfaat untuk membantu memelihara kesehatan gigi dan tulang.
Hal tersebut dikarenakan biji buah durian memiliki kandungan fosfor dan kalsium di dalamnya. Untuk mencobanya, Mama bisa mengolah biji ini menjadi balado, keripik, rendang, hingga kolak.
Nah, itu dia penjelasan tentang pengertian, jenis, dan bagian biji pada tumbuhan yang bisa jadi wawasan baru bagi anak mama. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma!