Olahraga adalah suatu kegiatan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan otot. Olahraga tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa saja, tetapi anak-anak juga membutuhkannya, karena olahraga sangat baik untuk mendukung tumbuh kembang anak. Selain itu, juga memberikan manfaat yang cukup baik untuk kesehatan mental, emosional, kecerdasan dan sosial anak.
Nah berikut ini ada beberapa pilihan olahraga yang dapat diajarkan pada anak, yaitu :
1. Sepak Bola
Olahraga sepak bola ini sangat besar manfaatnya dalam mendukung tumbuh kembang anak, yaitu untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, memperkuat otot, fleksibilitas, koordinasi mata dan kaki, keseimbangan, kontrol berat badan. Sedangkan dari sisi mental, anak dapat belajar disiplin, sportivitas dan kerjasama.
2. Senam
Manfaat dari olahraga senam untuk anak adalah melatih kekuatan dan kelenturan tubuhnya serta juga fisik dan stamina anak bisa berkembang dengan baik. Tidak hanya itu, senam juga baik untuk melatih keseimbangan tubuh agar tetap kokoh dan tidak mudah terjatuh.
3. Berenang
Manfaat yang diperoleh apabila kita mengajarkan olahraga berenang untuk anak adalah dapat mengatur stamina dan juga pernafasan serta melatih kerja otot tubuhnya. Olahraga ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit asma pada anak, sebab paru-paru akan dilatih dengan maksimal dan efisien saat olahraga ini.
4. Bersepeda
Manfaat dari olahraga bersepeda ini adalah mengajarkan anak untuk lebih berani namun tetap penuh kehati-hatian. Dari sisi kesehatan, manfaat olahraga bersepeda bagi anak adalah melatih keseimbangan tubuh, melatih kekuatan kaki, serta melatih otot jantung agar tetap bugar.
Nah, di rumah si kecil sudah diajarkan olahraga apa saja Mams? ?
Anakku justru masih takut ma naik sepeda:(
Tanya Ahli
Wah semangat ya buat Mama dan si kecil. Perjuangan sekali ya buat belajar keseimbangan saat belajar sepeda gini ya Mams ?