7 Manfaat Kacang Hijau

group-image

Halo, Ma! Hari ini aku bakal menginformasikan mengenai manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan. Kacang hijau sendiri biasanya kita konsumsi dalam bentuk olahan bubur kacang hijau, onde-onde, bakpao, gandasturi, dan lain-lain. 

Gak disangka ya, Ma. Deretan makanan diatas yang berbahan kacang hijau selain rasanya lezat, ternyata memiliki banyak manfaat juga. Langsung aja yuk disimak apa aja sih manfaat dari kacang hijau! 

 

1. Baik untuk Kehamilan 

Yang pertama, kacang hijau bermanfaat dan memiliki dampak baik untuk kehamilan. Bagi Mama yang sedang hamil, kacang hijau merupakan salah satu sumber folat atau vitamin B9.

Folat sangat penting untuk ibu hamil karena dapat mengurangi risiko cacat lahir seperti kelahiran prematur kelainan pada otak dan saraf si Kecil. Selain itu, folat juga penting karena dapat mencegah risiko anemia atau kurang darah pada ibu hamil.

2. Melancarkan Kesehatan Pencernaan

Kacang hijau dikenal kaya akan serat dan pati. Kedua kandungan tersebut diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan melancarkan saluran pencernaan.

3. Menurunkan Kolestrol

Kacang hijau termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat menurunkan kolestrol nih, Ma. Terus aku denger-denger, ada sebuah studi lainnya yang menilai bahwa kacang hijau yang difermentasi bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Menurunkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Mengonsumsi kacang hijau alias mengandung kalium, magnesium, dan serat dinilai dapat mengurangi risiko hipertensi. 

5. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat di dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga Mama yang lagi diet dapat mengontrol nafsu makan dan mencegah makan secara berlebihan. 

6. Menambah Stamina Tubuh

Kacang hijau merupakan sumber energi lho, Ma. karena kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi di dalamnya. Selain itu, jenis karbohidrat ini juga dapat mengatasi rasa lelah dan bisa membuat Mama lebih semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Setelah aku baca di sebuah situs kesehatan, ternyata kacang hijau juga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung nih, Ma. Hal ini berkaitan dengan alasan adanya kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalam kacang hijau yang bersifat antiradang.

Komentar
Halo, Ma! Hari ini aku bakal menginformasikan mengenai manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan. Kacang hijau sendiri biasanya kita konsumsi....

Halo, Ma! Hari ini aku bakal menginformasikan mengenai manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan. Kacang hijau sendiri biasanya kita konsumsi dalam bentuk olahan bubur kacang hijau, onde-onde, bakpao, gandasturi, dan lain-lain. 

Gak disangka ya, Ma. Deretan makanan diatas yang berbahan kacang hijau selain rasanya lezat, ternyata memiliki banyak manfaat juga. Langsung aja yuk disimak apa aja sih manfaat dari kacang hijau! 

 

1. Baik untuk Kehamilan 

Yang pertama, kacang hijau bermanfaat dan memiliki dampak baik untuk kehamilan. Bagi Mama yang sedang hamil, kacang hijau merupakan salah satu sumber folat atau vitamin B9.

Folat sangat penting untuk ibu hamil karena dapat mengurangi risiko cacat lahir seperti kelahiran prematur kelainan pada otak dan saraf si Kecil. Selain itu, folat juga penting karena dapat mencegah risiko anemia atau kurang darah pada ibu hamil.

2. Melancarkan Kesehatan Pencernaan

Kacang hijau dikenal kaya akan serat dan pati. Kedua kandungan tersebut diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan melancarkan saluran pencernaan.

3. Menurunkan Kolestrol

Kacang hijau termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat menurunkan kolestrol nih, Ma. Terus aku denger-denger, ada sebuah studi lainnya yang menilai bahwa kacang hijau yang difermentasi bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Menurunkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Mengonsumsi kacang hijau alias mengandung kalium, magnesium, dan serat dinilai dapat mengurangi risiko hipertensi. 

5. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat di dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga Mama yang lagi diet dapat mengontrol nafsu makan dan mencegah makan secara berlebihan. 

6. Menambah Stamina Tubuh

Kacang hijau merupakan sumber energi lho, Ma. karena kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi di dalamnya. Selain itu, jenis karbohidrat ini juga dapat mengatasi rasa lelah dan bisa membuat Mama lebih semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Setelah aku baca di sebuah situs kesehatan, ternyata kacang hijau juga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung nih, Ma. Hal ini berkaitan dengan alasan adanya kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalam kacang hijau yang bersifat antiradang.

thankyou ma udah sharing

Halo, Ma! Hari ini aku bakal menginformasikan mengenai manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan. Kacang hijau sendiri biasanya kita konsumsi....

Halo, Ma! Hari ini aku bakal menginformasikan mengenai manfaat dari kacang hijau untuk kesehatan. Kacang hijau sendiri biasanya kita konsumsi dalam bentuk olahan bubur kacang hijau, onde-onde, bakpao, gandasturi, dan lain-lain. 

Gak disangka ya, Ma. Deretan makanan diatas yang berbahan kacang hijau selain rasanya lezat, ternyata memiliki banyak manfaat juga. Langsung aja yuk disimak apa aja sih manfaat dari kacang hijau! 

 

1. Baik untuk Kehamilan 

Yang pertama, kacang hijau bermanfaat dan memiliki dampak baik untuk kehamilan. Bagi Mama yang sedang hamil, kacang hijau merupakan salah satu sumber folat atau vitamin B9.

Folat sangat penting untuk ibu hamil karena dapat mengurangi risiko cacat lahir seperti kelahiran prematur kelainan pada otak dan saraf si Kecil. Selain itu, folat juga penting karena dapat mencegah risiko anemia atau kurang darah pada ibu hamil.

2. Melancarkan Kesehatan Pencernaan

Kacang hijau dikenal kaya akan serat dan pati. Kedua kandungan tersebut diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan melancarkan saluran pencernaan.

3. Menurunkan Kolestrol

Kacang hijau termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat menurunkan kolestrol nih, Ma. Terus aku denger-denger, ada sebuah studi lainnya yang menilai bahwa kacang hijau yang difermentasi bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Menurunkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Mengonsumsi kacang hijau alias mengandung kalium, magnesium, dan serat dinilai dapat mengurangi risiko hipertensi. 

5. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat di dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga Mama yang lagi diet dapat mengontrol nafsu makan dan mencegah makan secara berlebihan. 

6. Menambah Stamina Tubuh

Kacang hijau merupakan sumber energi lho, Ma. karena kandungan karbohidrat kompleks yang tinggi di dalamnya. Selain itu, jenis karbohidrat ini juga dapat mengatasi rasa lelah dan bisa membuat Mama lebih semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Setelah aku baca di sebuah situs kesehatan, ternyata kacang hijau juga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung nih, Ma. Hal ini berkaitan dengan alasan adanya kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalam kacang hijau yang bersifat antiradang.

makasih mamma

POPMAMA-Community-search
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords