Bolehkah Olahraga saat Haid?

Mama pernah kepikiran nggak, bolehkah olahraga saat haid? Menurut ahli, secara garis besar berolahraga ketika sedang haid tidak dilarang dan memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh. 

Beberapa dampak positif tersebut antara lain meliputi meningkatkan energi, mencegah kelelahan karena perubahan hormon saat haid, memperbaiki suasana hati, dan bisa mengurangi nyeri haid. 

Namun, jangan sampai Mama berolahraga secara berlebihan yaa.  Pastikan minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi dan jangan lewatkan pemanasan. Hal ini dikarenakan sebuah pemanasan bisa mengurangi potensi cedera yang tidak diinginkan. 

 

Mama pernah kepikiran nggak, bolehkah olahraga saat haid? Menurut ahli, secara garis besar berolahraga ketika sedang haid tidak dilarang dan....

Mama pernah kepikiran nggak, bolehkah olahraga saat haid? Menurut ahli, secara garis besar berolahraga ketika sedang haid tidak dilarang dan memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh. 

Beberapa dampak positif tersebut antara lain meliputi meningkatkan energi, mencegah kelelahan karena perubahan hormon saat haid, memperbaiki suasana hati, dan bisa mengurangi nyeri haid. 

Namun, jangan sampai Mama berolahraga secara berlebihan yaa.  Pastikan minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi dan jangan lewatkan pemanasan. Hal ini dikarenakan sebuah pemanasan bisa mengurangi potensi cedera yang tidak diinginkan. 

 

thanks mama infonya