Jangan Anggap Sepele, Ini Penyebab Turun Berok

group-image

Turun berok atau hernia adalah kondisi gangguan kesehatan dimana organ dalam tubuh keluar dari tempat yang semestinya. Turun berok bisa terjadi pada perut, pusar, bagian atas paha, dan selangkangan.

Penyakit ini bisa dialami oleh siapa pun terutama laki-laki. Kondisi ini biasanya disebabkan karena sering mengangkat benda berat dan sembelit. Namun, ada beberapa penyebab turun berok yang Mama mesti tahu!

Berikut adalah penyebab turun berok:

1. Usia

Untuk orang berusia 40 tahun atau lebih, dinding abdominal akan melemah. Akibatnya, usus dan lemak mudah menerobos dinding abdominal dan berujung pada turun berok.

2. Olahraga terlalu berat

Olahraga dan aktivitas fisik yang berat merupakan penyebab inguinal hernia atau turun berok. Contohnya seperti angkat beban, melompat, squat, dan semua jenis olahraga yang dapat memberikan tekanan berlebih pada dinding abdominal.

3. Diare atau sembelit

Saat diare atau sembelit  Mama pasti akan mengeden atau memberikan tekanan berlebih di abdomen bagian bawah supaya kotoran keluar. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena turun berok atau hernia.

4. Obesitas

Kelebihan lemak yang Mama miliki akan memberikan tekanan berlebih pada dinding abdomen secara terus-menerus. Tekanan ini bisa terjadi pada saat kamu sedang berdiri atau bergerak dan memicu turun berok.

5. Faktor genetika

Apabila anggota keluarga Mama pernah terkena atau memiliki riwayat turun berok, hal ini nggak menutup kemungkinan Mama bisa mendapati turun berok juga.

 

Untuk menghindari terkena turun berok Mama bisa mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran, buah, dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan refluks asam lambung atau diare. Lalu Mama juga bisa olahraga secara teratur dan menghindari olahraga berat.

Turun berok atau hernia adalah kondisi gangguan kesehatan dimana organ dalam tubuh keluar dari tempat yang semestinya. Turun berok bisa....

Turun berok atau hernia adalah kondisi gangguan kesehatan dimana organ dalam tubuh keluar dari tempat yang semestinya. Turun berok bisa terjadi pada perut, pusar, bagian atas paha, dan selangkangan.

Penyakit ini bisa dialami oleh siapa pun terutama laki-laki. Kondisi ini biasanya disebabkan karena sering mengangkat benda berat dan sembelit. Namun, ada beberapa penyebab turun berok yang Mama mesti tahu!

Berikut adalah penyebab turun berok:

1. Usia

Untuk orang berusia 40 tahun atau lebih, dinding abdominal akan melemah. Akibatnya, usus dan lemak mudah menerobos dinding abdominal dan berujung pada turun berok.

2. Olahraga terlalu berat

Olahraga dan aktivitas fisik yang berat merupakan penyebab inguinal hernia atau turun berok. Contohnya seperti angkat beban, melompat, squat, dan semua jenis olahraga yang dapat memberikan tekanan berlebih pada dinding abdominal.

3. Diare atau sembelit

Saat diare atau sembelit  Mama pasti akan mengeden atau memberikan tekanan berlebih di abdomen bagian bawah supaya kotoran keluar. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena turun berok atau hernia.

4. Obesitas

Kelebihan lemak yang Mama miliki akan memberikan tekanan berlebih pada dinding abdomen secara terus-menerus. Tekanan ini bisa terjadi pada saat kamu sedang berdiri atau bergerak dan memicu turun berok.

5. Faktor genetika

Apabila anggota keluarga Mama pernah terkena atau memiliki riwayat turun berok, hal ini nggak menutup kemungkinan Mama bisa mendapati turun berok juga.

 

Untuk menghindari terkena turun berok Mama bisa mengonsumsi makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran, buah, dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan refluks asam lambung atau diare. Lalu Mama juga bisa olahraga secara teratur dan menghindari olahraga berat.

astaga kaya ambeien gt ma? 

POPMAMA-Community-search
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords