Hai mom , nutrisi seimbang jika di sertai dengan olahraga & mindset pastinya akan cepat turun berat badan , tapi jika kita hanya jaga makan & makan makanan sehat , apakah bisa untuk cepat mendapatkan berat badan ideal?
Kalau bole tau berapa lama & total yg lost? :)
Hai mom , nutrisi seimbang jika di sertai dengan olahraga & mindset pastinya akan cepat turun berat badan , tapi jika kita hanya jaga makan & makan makanan sehat , apakah bisa untuk cepat mendapatkan berat badan ideal?
cukup jogging sehari 1 jam saja cukup ma.
Hai mom , nutrisi seimbang jika di sertai dengan olahraga & mindset pastinya akan cepat turun berat badan , tapi jika kita hanya jaga makan & makan makanan sehat , apakah bisa untuk cepat mendapatkan berat badan ideal?
Sepertinya harus diimbangi dgn olahraga mom agar hasilnya maksimal.
Tanya Ahli
total sih 2,5 kg after 4 bulan mam hehe
karena target awalku cm 3 bulan trs karena ngerasa enak eh nambah sebulan deh