Manfaat Almond untuk Ibu Menyusui
Kacang almon memiliki banyak kandungan nutrisi,seperti asam lemak esensial, protein, vitamin E, kalsium, zinc, dan zat besi. Kandungan inilah yang dapat meningkatkan produksi dan kualitas air susu ibu. Selain itu, almon juga memiliki banyak manfaat lho Ma. Apa saja ya manfaatnya, berikut informasinya!
1. Meningkatkan produksi ASI
Selain memiliki berbagai macam nutrisi, almond juga dianggap sebagai galactagogue yang berperan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas produksi ASI. Galactagogue sendiri mengandung fitoestrogen dan sifat kimia lainnya yang merangsang prolaktikn, yaitu hormon penghasil ASI.
Jika Mama mengalami permasalahan pada produksi ASI, sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya untuk memperlancar produksi ASI tesebut.
2. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin E pada kacang almond berperan untuk mengatasi radikal bebas serta mencegah penuaan dini. Hal ini sangat bagus untuk dilakukan karena ketika Mama sudah melahirkan, maka akan sedikit waktu untuk melakukan perawat kulit. Mengonsumsi kacang almond dapat menjadi salah satu pilihan Mama yang paling efektif agar terjaga kecantikannya dan memberikan penampilan kulit yang cerah.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengandung berbagai vitamin dan mineral, menjadikan kacang almond bagus untuk dikonsumsi karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan rutin mengonsumsinya dapat membantu Mama untuk mencegah penyakit, infeksi, serta paparan virus dan bakteri. Selain itu, juga dapat menjaga kesehatan bayi dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.
4. Baik untuk perkembangan bayi
Kacang almond memang sangat bagus untuk dijadikan sebagai makanan pada saat menyusui. Hal ini dikarenakan almond kaya akan protein dan kalsium yang dapat meningkatkan ppertumbuhan bayi. Mama bisa menjadikan kacang almond sebagai camilan selama menyusui dengan mengonsumsinya saat siang dan malam hari sebelum tidur.
5. Mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan
Kandungan vitamin E, kalsium, zinc, zat besi, tembaga, kalsium, dan magnesium yang terdapat pada kacang almond, ternyata mampu untuk mempercepat proses pemulihan Mama setelah melahirkan lho Ma. Jadi, jangan lupa untuk rutin mengonsumsinya agar proses pemulihannya lebi cepat.
Kacang almon memiliki banyak kandungan nutrisi,seperti asam lemak esensial, protein, vitamin E, kalsium, zinc, dan zat besi. Kandungan inilah yang dapat meningkatkan produksi dan kualitas air susu ibu. Selain itu, almon juga memiliki banyak manfaat lho Ma. Apa saja ya manfaatnya, berikut informasinya!
1. Meningkatkan produksi ASI
Selain memiliki berbagai macam nutrisi, almond juga dianggap sebagai galactagogue yang berperan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas produksi ASI. Galactagogue sendiri mengandung fitoestrogen dan sifat kimia lainnya yang merangsang prolaktikn, yaitu hormon penghasil ASI.
Jika Mama mengalami permasalahan pada produksi ASI, sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya untuk memperlancar produksi ASI tesebut.
2. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin E pada kacang almond berperan untuk mengatasi radikal bebas serta mencegah penuaan dini. Hal ini sangat bagus untuk dilakukan karena ketika Mama sudah melahirkan, maka akan sedikit waktu untuk melakukan perawat kulit. Mengonsumsi kacang almond dapat menjadi salah satu pilihan Mama yang paling efektif agar terjaga kecantikannya dan memberikan penampilan kulit yang cerah.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengandung berbagai vitamin dan mineral, menjadikan kacang almond bagus untuk dikonsumsi karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan rutin mengonsumsinya dapat membantu Mama untuk mencegah penyakit, infeksi, serta paparan virus dan bakteri. Selain itu, juga dapat menjaga kesehatan bayi dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.
4. Baik untuk perkembangan bayi
Kacang almond memang sangat bagus untuk dijadikan sebagai makanan pada saat menyusui. Hal ini dikarenakan almond kaya akan protein dan kalsium yang dapat meningkatkan ppertumbuhan bayi. Mama bisa menjadikan kacang almond sebagai camilan selama menyusui dengan mengonsumsinya saat siang dan malam hari sebelum tidur.
5. Mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan
Kandungan vitamin E, kalsium, zinc, zat besi, tembaga, kalsium, dan magnesium yang terdapat pada kacang almond, ternyata mampu untuk mempercepat proses pemulihan Mama setelah melahirkan lho Ma. Jadi, jangan lupa untuk rutin mengonsumsinya agar proses pemulihannya lebi cepat.
Tanya Ahli
makasih udah share infonya ya ma..