Yoghurt adalah makanan yang berasal dari fermentasi susu dan terkenal akan probiotiknya yang tinggi, sehingga dapat menyehatkan sistem pencernaan juga lho, Ma!
Manfaat lain dari yoghurt antara lain adalah dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh, meningkatkan resistensi, dan mempercepat pemulihan dari infeksi. Kandungan kalsium dan vitamin D yang terkandung dalam yoghurt juga sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang.
Selain itu, yoghurt juga dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Penelitian mengatakan, bahwa penurunan risiko darah tinggi bisa mencapai 50 persen pada seseorang yang mengonsumsi 2-3 porsi yoghurt.
Yoghurt adalah makanan yang berasal dari fermentasi susu dan terkenal akan probiotiknya yang tinggi, sehingga dapat menyehatkan sistem pencernaan juga lho, Ma!
Manfaat lain dari yoghurt antara lain adalah dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh, meningkatkan resistensi, dan mempercepat pemulihan dari infeksi. Kandungan kalsium dan vitamin D yang terkandung dalam yoghurt juga sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang.
Selain itu, yoghurt juga dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Penelitian mengatakan, bahwa penurunan risiko darah tinggi bisa mencapai 50 persen pada seseorang yang mengonsumsi 2-3 porsi yoghurt.
Tanya Ahli
yogurt memang banyak manfaatnya yah ma