Hai, Ma! bagi penderita asma, jelas harus memperhatikan berbagai aktivitas fisik yang akan dilakukan, terutama aktivitas fisik yang cukup berat. Hal ini bertujuan agar asma yang diderita tidak kambuh. Bagi sebagian orang yang menderita asma merasa khawatir saat akan melakukan aktivitas olahraga. Nah, berikut ada beberapa tips yang perlu diperhatikan agar olahraga tetap aman bagi penderita asma.
Pertama, Mama harus mengetahui kondisi fisik diri sendiri, apabila terdapat keluhan kesehatan maka sebaiknya Mama menunda dulu untuk melakukan olahraga. Pastikan juga untuk melakukan olahraga dengan intesnitas dan durasi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan, atau sebaiknya pilih yang sudang relative rendah.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan, hal ini bertujuan agar paru-paru mengatur asupan oksigen yang dibutuhkan. Apabila cuaca cukup dingin, tutup mulut dan hidug menggunakan masker. Hindari juga melakukan olahraga di lingkungan yang dapat memicu gejala asma.
Terpenting, jangan lupa untuk membawa obat-obatan asma, seperti inhealer, sebagai antisipasi apabila gejala asma muncul.
Hai, Ma! bagi penderita asma, jelas harus memperhatikan berbagai aktivitas fisik yang akan dilakukan, terutama aktivitas fisik yang cukup berat. Hal ini bertujuan agar asma yang diderita tidak kambuh. Bagi sebagian orang yang menderita asma merasa khawatir saat akan melakukan aktivitas olahraga. Nah, berikut ada beberapa tips yang perlu diperhatikan agar olahraga tetap aman bagi penderita asma.
Pertama, Mama harus mengetahui kondisi fisik diri sendiri, apabila terdapat keluhan kesehatan maka sebaiknya Mama menunda dulu untuk melakukan olahraga. Pastikan juga untuk melakukan olahraga dengan intesnitas dan durasi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan, atau sebaiknya pilih yang sudang relative rendah.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan, hal ini bertujuan agar paru-paru mengatur asupan oksigen yang dibutuhkan. Apabila cuaca cukup dingin, tutup mulut dan hidug menggunakan masker. Hindari juga melakukan olahraga di lingkungan yang dapat memicu gejala asma.
Terpenting, jangan lupa untuk membawa obat-obatan asma, seperti inhealer, sebagai antisipasi apabila gejala asma muncul.
Hai, Ma! bagi penderita asma, jelas harus memperhatikan berbagai aktivitas fisik yang akan dilakukan, terutama aktivitas fisik yang cukup berat. Hal ini bertujuan agar asma yang diderita tidak kambuh. Bagi sebagian orang yang menderita asma merasa khawatir saat akan melakukan aktivitas olahraga. Nah, berikut ada beberapa tips yang perlu diperhatikan agar olahraga tetap aman bagi penderita asma.
Pertama, Mama harus mengetahui kondisi fisik diri sendiri, apabila terdapat keluhan kesehatan maka sebaiknya Mama menunda dulu untuk melakukan olahraga. Pastikan juga untuk melakukan olahraga dengan intesnitas dan durasi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan, atau sebaiknya pilih yang sudang relative rendah.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan, hal ini bertujuan agar paru-paru mengatur asupan oksigen yang dibutuhkan. Apabila cuaca cukup dingin, tutup mulut dan hidug menggunakan masker. Hindari juga melakukan olahraga di lingkungan yang dapat memicu gejala asma.
Terpenting, jangan lupa untuk membawa obat-obatan asma, seperti inhealer, sebagai antisipasi apabila gejala asma muncul.
makasih ma udh share infonya
plh penting tau kondisi tubuhnya ma