Halo, Ma! Kali ini aku mau sharing seputar 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil.
Susu kedelai bisa dijadikan salah satu nutrisi protein yang tinggi buat Mama yang lagi hamil. Punya segudang manfaat, ternyata susu kedelai mampu menggantikan susu sapi apabila Mama alergi susu sapi atau lagi menjalani pola hidup vegan.
Produk susu kedelai memiliki kandungan asam amino dan protein tinggi yang sangat diperlukan oleh si Kecil di dalam kandungan. Nggak cuma susu kedelai aja, makanan seperti edamame, tahu, dan tempe bisa dikonsumsi juga, lho saat hamil. Makanan tersebut mengandung phytochemical dan antioksidan sehingga mampu melindungi Mama dan si Kecil dari gangguan jantung, tipe kanker, dan diabetes.
Buat Mama yang mau konsumsi susu kedelai, berikut 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang sudah aku rangkum:
1. Mengandung asam folat
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan Mama saat sedang hamil yaitu kandungan asam folat pada produk susu kedelai. Asam folat berfungsi untuk meningkatkan dan menjaga pertumbuhan sel-sel saraf sekaligus mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil.
2. Banyak berbagai macam vitamin
Mulai dari vitamin B1, A, dan E, susu kedelai nggak kalah baik dari susu sapi sebagai nutrisi di masa kehamilan. Apalagi vitamin E yang membantu Mama untuk selalu berenergi setiap saat agar tetap sehat dan bugar.
3. Protein tinggi
Seperti yang sudah aku sebutkan sebelumnya, susu kedelai memiliki kandungan protein yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan organ janin di dalam kandungan.
4. Meminimalisir terjadinya depresi
Mama berisiko tinggi untuk mengalami depresi dan stress akibat perubahan hormon saat kehamilan. Nah, susu kedelai bisa mencegah terjadinya depresi karena memiliki kandungan yang dapat menjaga suasana hati tetap tenang.
5. Kontrol gula darah berlebih
Buat Mama yang punya riwayat diabetes, susu kedelai menjadi salah satu solusi untuk mengontrol gula darah. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan kalo konsumsi 50 gram kacang kedelai setiap hari mampu mengurangi gula darah berlebih di dalam tubuh.
6. Cegah anemia
Saat hamil, Maka akan cenderung mengalami gejala anemia seperti lemas, sakit kepala, dan gampang lelah. Nah, sebaiknya Mama konsumsi kacang kedelai nih biar mengurangi risiko terkena anemia.
7. Mengurangi risiko penyakit bawaan
Oh iya, kacang kedelai punya kandungan vitamin B9 atau asam folat untuk mengurangi risiko bayi lahir cacat bawaan. Untuk itu, Mama dianjurkan nih buat mengonsumsi susu kedelai setiap harinya.
Nah, itu dia 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang sudah aku rangkum buat Mama. Walaupun punya segudang manfaat, konsumsi susu kedelai secukupnya aja yaa, Ma jangan berlebihan. Semoga sehat selalu.
Halo, Ma! Kali ini aku mau sharing seputar 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil.
Susu kedelai bisa dijadikan salah satu nutrisi protein yang tinggi buat Mama yang lagi hamil. Punya segudang manfaat, ternyata susu kedelai mampu menggantikan susu sapi apabila Mama alergi susu sapi atau lagi menjalani pola hidup vegan.
Produk susu kedelai memiliki kandungan asam amino dan protein tinggi yang sangat diperlukan oleh si Kecil di dalam kandungan. Nggak cuma susu kedelai aja, makanan seperti edamame, tahu, dan tempe bisa dikonsumsi juga, lho saat hamil. Makanan tersebut mengandung phytochemical dan antioksidan sehingga mampu melindungi Mama dan si Kecil dari gangguan jantung, tipe kanker, dan diabetes.
Buat Mama yang mau konsumsi susu kedelai, berikut 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang sudah aku rangkum:
1. Mengandung asam folat
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan Mama saat sedang hamil yaitu kandungan asam folat pada produk susu kedelai. Asam folat berfungsi untuk meningkatkan dan menjaga pertumbuhan sel-sel saraf sekaligus mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil.
2. Banyak berbagai macam vitamin
Mulai dari vitamin B1, A, dan E, susu kedelai nggak kalah baik dari susu sapi sebagai nutrisi di masa kehamilan. Apalagi vitamin E yang membantu Mama untuk selalu berenergi setiap saat agar tetap sehat dan bugar.
3. Protein tinggi
Seperti yang sudah aku sebutkan sebelumnya, susu kedelai memiliki kandungan protein yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan organ janin di dalam kandungan.
4. Meminimalisir terjadinya depresi
Mama berisiko tinggi untuk mengalami depresi dan stress akibat perubahan hormon saat kehamilan. Nah, susu kedelai bisa mencegah terjadinya depresi karena memiliki kandungan yang dapat menjaga suasana hati tetap tenang.
5. Kontrol gula darah berlebih
Buat Mama yang punya riwayat diabetes, susu kedelai menjadi salah satu solusi untuk mengontrol gula darah. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan kalo konsumsi 50 gram kacang kedelai setiap hari mampu mengurangi gula darah berlebih di dalam tubuh.
6. Cegah anemia
Saat hamil, Maka akan cenderung mengalami gejala anemia seperti lemas, sakit kepala, dan gampang lelah. Nah, sebaiknya Mama konsumsi kacang kedelai nih biar mengurangi risiko terkena anemia.
7. Mengurangi risiko penyakit bawaan
Oh iya, kacang kedelai punya kandungan vitamin B9 atau asam folat untuk mengurangi risiko bayi lahir cacat bawaan. Untuk itu, Mama dianjurkan nih buat mengonsumsi susu kedelai setiap harinya.
Nah, itu dia 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang sudah aku rangkum buat Mama. Walaupun punya segudang manfaat, konsumsi susu kedelai secukupnya aja yaa, Ma jangan berlebihan. Semoga sehat selalu.
Halo, Ma! Kali ini aku mau sharing seputar 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil.
Susu kedelai bisa dijadikan salah satu nutrisi protein yang tinggi buat Mama yang lagi hamil. Punya segudang manfaat, ternyata susu kedelai mampu menggantikan susu sapi apabila Mama alergi susu sapi atau lagi menjalani pola hidup vegan.
Produk susu kedelai memiliki kandungan asam amino dan protein tinggi yang sangat diperlukan oleh si Kecil di dalam kandungan. Nggak cuma susu kedelai aja, makanan seperti edamame, tahu, dan tempe bisa dikonsumsi juga, lho saat hamil. Makanan tersebut mengandung phytochemical dan antioksidan sehingga mampu melindungi Mama dan si Kecil dari gangguan jantung, tipe kanker, dan diabetes.
Buat Mama yang mau konsumsi susu kedelai, berikut 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang sudah aku rangkum:
1. Mengandung asam folat
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan Mama saat sedang hamil yaitu kandungan asam folat pada produk susu kedelai. Asam folat berfungsi untuk meningkatkan dan menjaga pertumbuhan sel-sel saraf sekaligus mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil.
2. Banyak berbagai macam vitamin
Mulai dari vitamin B1, A, dan E, susu kedelai nggak kalah baik dari susu sapi sebagai nutrisi di masa kehamilan. Apalagi vitamin E yang membantu Mama untuk selalu berenergi setiap saat agar tetap sehat dan bugar.
3. Protein tinggi
Seperti yang sudah aku sebutkan sebelumnya, susu kedelai memiliki kandungan protein yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga pertumbuhan organ janin di dalam kandungan.
4. Meminimalisir terjadinya depresi
Mama berisiko tinggi untuk mengalami depresi dan stress akibat perubahan hormon saat kehamilan. Nah, susu kedelai bisa mencegah terjadinya depresi karena memiliki kandungan yang dapat menjaga suasana hati tetap tenang.
5. Kontrol gula darah berlebih
Buat Mama yang punya riwayat diabetes, susu kedelai menjadi salah satu solusi untuk mengontrol gula darah. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan kalo konsumsi 50 gram kacang kedelai setiap hari mampu mengurangi gula darah berlebih di dalam tubuh.
6. Cegah anemia
Saat hamil, Maka akan cenderung mengalami gejala anemia seperti lemas, sakit kepala, dan gampang lelah. Nah, sebaiknya Mama konsumsi kacang kedelai nih biar mengurangi risiko terkena anemia.
7. Mengurangi risiko penyakit bawaan
Oh iya, kacang kedelai punya kandungan vitamin B9 atau asam folat untuk mengurangi risiko bayi lahir cacat bawaan. Untuk itu, Mama dianjurkan nih buat mengonsumsi susu kedelai setiap harinya.
Nah, itu dia 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang sudah aku rangkum buat Mama. Walaupun punya segudang manfaat, konsumsi susu kedelai secukupnya aja yaa, Ma jangan berlebihan. Semoga sehat selalu.
makasih udah ma share manfaatnya
Tanya Ahli
oalaa kalo konsumsi susu kedelai tetep terpenuhi ya nutrisinya