Begini Aturan Minum Folavit untuk Promil dan Manfaatnya

Kalau Mama lagi merencanakan kehamilan atau sering dengar soal promil (program hamil), pasti nggak asing dengan yang namanya Folavit. Nah, Folavit ini adalah salah satu suplemen yang sering direkomendasikan untuk Mama yang sedang berusaha untuk hamil. Tapi, bagaimana sih aturan minum Folavit yang benar untuk promil? Dan apa saja manfaatnya? Nah, Begini Aturan Minum Folavit untuk Promil dan Manfaatnya yang lebih tepatnya!

Apa Itu Folavit?

Folavit adalah suplemen yang mengandung asam folat, alias vitamin B9. Asam folat ini penting banget, terutama buat Mama yang sedang berencana punya bayi. Kenapa? Karena asam folat berperan dalam pembentukan sel-sel baru dan sangat penting dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin di awal kehamilan.

Manfaat Folavit untuk Promil

Asam folat dalam Folavit punya banyak manfaat, khususnya buat Mama yang lagi promil, di antaranya:

1. Mencegah Cacat Tabung Saraf
Asam folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf seperti spina bifida, yang bisa terjadi di awal perkembangan janin. Jadi, penting banget asupan asam folat sudah cukup sebelum Mama tahu kalau hamil.

2. Meningkatkan Kualitas Sel Telur
Asam folat juga dipercaya bisa meningkatkan kualitas sel telur Mama, sehingga peluang untuk hamil jadi lebih besar.

3. Mendukung Pembentukan DNA
Asam folat berperan dalam pembentukan DNA, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.

4. Mengurangi Risiko Preeklampsia
Konsumsi asam folat yang cukup selama masa promil dan awal kehamilan juga dikaitkan dengan penurunan risiko preeklampsia, yaitu kondisi tekanan darah tinggi selama kehamilan.

Aturan Minum Folavit untuk Promil

Nah, soal aturan minumnya, sebaiknya Mama konsultasikan dulu dengan dokter ya, karena dosis asam folat bisa berbeda-beda tergantung kebutuhan individu. Namun, umumnya, berikut adalah aturan dasar yang bisa Mama ikuti:

1. Mulai Minum Sebelum Hamil
Idealnya, asam folat sudah mulai dikonsumsi sejak Mama merencanakan kehamilan, atau sekitar 1-3 bulan sebelum mulai promil.

2. Dosis Harian
Dosis harian yang direkomendasikan biasanya adalah 400-800 mikrogram per hari. Mama bisa menemukan Folavit dalam dosis 400 mcg atau 800 mcg, dan pilih yang sesuai dengan kebutuhan.

3. Minum Setiap Hari
Asam folat perlu dikonsumsi setiap hari, sebaiknya di waktu yang sama agar Mama nggak lupa. Boleh diminum dengan atau tanpa makanan, tapi kalau Mama punya masalah lambung, lebih baik diminum setelah makan.

4. Lanjutkan Saat Hamil
Jika sudah positif hamil, Mama bisa lanjutkan konsumsi asam folat setidaknya hingga usia kehamilan 12 minggu, atau sesuai anjuran dokter.

Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan

Selain aturan di atas, ada beberapa hal yang perlu Mama perhatikan saat minum Folavit:

1. Jangan Overdosis
Walaupun asam folat itu penting, tapi Mama nggak boleh sembarangan minum dalam dosis tinggi tanpa anjuran dokter, karena bisa menimbulkan efek samping.

2. Konsultasikan dengan Dokter
Selalu baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen, apalagi kalau Mama punya kondisi medis tertentu atau sedang minum obat lain.

3. Kombinasi dengan Pola Hidup Sehat
Selain minum suplemen, pastikan juga Mama menjalani pola hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan cukup istirahat.

Nah, Begini Aturan Minum Folavit untuk Promil dan Manfaatnya. Asam folat ini memang kecil bentuknya, tapi punya peran besar buat kesehatan Mama dan si kecil di masa depan. Jangan lupa, selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran terbaik sesuai kondisi Mama. Semoga promilnya lancar dan segera mendapatkan kabar baik, ya!