Mencegah Keguguran

Keguguran diartikan sebagai kehilangan janin pada 20 minggu pertama kehamilan. Sebagai Ibu hamil yang ingin kelancaran selama menjalani proses kehamilan, ada baiknya untuk memperhatikan kondisi berikut:

1. Olahraga tidak berlebihan. Anda perlu terus lakukan olahraga rutin ketika hamil. Kuncinya adalah tidak berlebihan. Beberapa penelitian mengindikasikan 7 jam atau lebih olahraga high impact dalam seminggu di saat hamil bisa meningkatkan risiko ciri ciri keguguran. Olahraga kontak juga perlu dihindari karena bisa memicu terjatuh atau cedera.

2. Makan dengan pola makan seimbang. Anda mungkin sudah minum vitamin kehamilan, tapi Bun, ini saja tidak cukup. Pola makan yang sehat dan seimbang jadi cara terbaik untuk mendapat vitamin dan nutrisi yang tubuh butuhkan untuk memberi nutrisi ke janin. Penelitian menemukan konsumsi berbagai buah segar dan sayuran setiap hari bisa secara signifikan menurunkan kemungkinan ciri ciri keguguran.

3. Batasi kafein. Beberapa dokter menyarankan calon ibu membatasi asupan tidak lebih dari 200 mg per hari atau sekitar 2 gelas ukuran 6 ounce kopi, teh, atau minuman

Jaga gula darah bila Anda mengalami diabetes. Gula darah yang meningkat bisa memicu cacat janin atau keguguran.

Hindari stres. Selain mood yang baik, tetap rileks juga bisa membantu kesehatan kehamilan. Pada sebuah penelitian, wanita yang merasa bahagia dan rileks 60 persen kurang berisiko mengalami ciri ciri keguguran.

 

Komentar
Keguguran diartikan sebagai kehilangan janin pada 20 minggu pertama kehamilan. Sebagai Ibu hamil yang ingin kelancaran selama menjalani proses kehamilan,....

Keguguran diartikan sebagai kehilangan janin pada 20 minggu pertama kehamilan. Sebagai Ibu hamil yang ingin kelancaran selama menjalani proses kehamilan, ada baiknya untuk memperhatikan kondisi berikut:

1. Olahraga tidak berlebihan. Anda perlu terus lakukan olahraga rutin ketika hamil. Kuncinya adalah tidak berlebihan. Beberapa penelitian mengindikasikan 7 jam atau lebih olahraga high impact dalam seminggu di saat hamil bisa meningkatkan risiko ciri ciri keguguran. Olahraga kontak juga perlu dihindari karena bisa memicu terjatuh atau cedera.

2. Makan dengan pola makan seimbang. Anda mungkin sudah minum vitamin kehamilan, tapi Bun, ini saja tidak cukup. Pola makan yang sehat dan seimbang jadi cara terbaik untuk mendapat vitamin dan nutrisi yang tubuh butuhkan untuk memberi nutrisi ke janin. Penelitian menemukan konsumsi berbagai buah segar dan sayuran setiap hari bisa secara signifikan menurunkan kemungkinan ciri ciri keguguran.

3. Batasi kafein. Beberapa dokter menyarankan calon ibu membatasi asupan tidak lebih dari 200 mg per hari atau sekitar 2 gelas ukuran 6 ounce kopi, teh, atau minuman

Jaga gula darah bila Anda mengalami diabetes. Gula darah yang meningkat bisa memicu cacat janin atau keguguran.

Hindari stres. Selain mood yang baik, tetap rileks juga bisa membantu kesehatan kehamilan. Pada sebuah penelitian, wanita yang merasa bahagia dan rileks 60 persen kurang berisiko mengalami ciri ciri keguguran.

 

Halo mama.. sekedar ngingetin klo di sini ga boleh share link di luar dr popmama ya ;)

Keguguran diartikan sebagai kehilangan janin pada 20 minggu pertama kehamilan. Sebagai Ibu hamil yang ingin kelancaran selama menjalani proses kehamilan,....

Keguguran diartikan sebagai kehilangan janin pada 20 minggu pertama kehamilan. Sebagai Ibu hamil yang ingin kelancaran selama menjalani proses kehamilan, ada baiknya untuk memperhatikan kondisi berikut:

1. Olahraga tidak berlebihan. Anda perlu terus lakukan olahraga rutin ketika hamil. Kuncinya adalah tidak berlebihan. Beberapa penelitian mengindikasikan 7 jam atau lebih olahraga high impact dalam seminggu di saat hamil bisa meningkatkan risiko ciri ciri keguguran. Olahraga kontak juga perlu dihindari karena bisa memicu terjatuh atau cedera.

2. Makan dengan pola makan seimbang. Anda mungkin sudah minum vitamin kehamilan, tapi Bun, ini saja tidak cukup. Pola makan yang sehat dan seimbang jadi cara terbaik untuk mendapat vitamin dan nutrisi yang tubuh butuhkan untuk memberi nutrisi ke janin. Penelitian menemukan konsumsi berbagai buah segar dan sayuran setiap hari bisa secara signifikan menurunkan kemungkinan ciri ciri keguguran.

3. Batasi kafein. Beberapa dokter menyarankan calon ibu membatasi asupan tidak lebih dari 200 mg per hari atau sekitar 2 gelas ukuran 6 ounce kopi, teh, atau minuman

Jaga gula darah bila Anda mengalami diabetes. Gula darah yang meningkat bisa memicu cacat janin atau keguguran.

Hindari stres. Selain mood yang baik, tetap rileks juga bisa membantu kesehatan kehamilan. Pada sebuah penelitian, wanita yang merasa bahagia dan rileks 60 persen kurang berisiko mengalami ciri ciri keguguran.

 

Konsumsi madu bisa jadi alternatif Ma, setidaknya menguatkan kandungan

POPMAMA-Community-search
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords
POPMAMA-Community
We couldn't find any result for
Baby Name keywords