Menerapkan teknik pernapasan yang baik dan benar merupakan cara efektif untuk mengelola rasa sakit selama melahirkan normal.
Ini karena selama Anda melakukan teknik pernapasan, pikiran Anda akan fokus sehingga mencegah hantaran sinyal rasa sakit ke otak.
Di samping itu, teknik pernapasan juga dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami dalam mempraktikkan cara melahirkan normal.
Membayangkan cara mengejan dan teknik pernapasan saat melahirkan normal tersebut mungkin sedikit membuat Anda bingung.
Namun, proses ini biasanya terjadi secara alamiah. Anda dapat merasakan sendiri kapan harus menarik napas, membuang, dan mendorong kuat saat melahirkan dengan cara normal.
Kuat dan lemahnya tenaga yang Anda keluarkan saat mengejan saat melahirkan dengan cara normal juga bisa dirasakan dengan sendirinya nanti. Kuncinya, usahakan untuk tetap fokus dan pahami kemampuan tubuh Anda ketika melahirkan dengan cara normal.
Menerapkan teknik pernapasan yang baik dan benar merupakan cara efektif untuk mengelola rasa sakit selama melahirkan normal.
Ini karena selama Anda melakukan teknik pernapasan, pikiran Anda akan fokus sehingga mencegah hantaran sinyal rasa sakit ke otak.
Di samping itu, teknik pernapasan juga dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami dalam mempraktikkan cara melahirkan normal.
Membayangkan cara mengejan dan teknik pernapasan saat melahirkan normal tersebut mungkin sedikit membuat Anda bingung.
Namun, proses ini biasanya terjadi secara alamiah. Anda dapat merasakan sendiri kapan harus menarik napas, membuang, dan mendorong kuat saat melahirkan dengan cara normal.
Kuat dan lemahnya tenaga yang Anda keluarkan saat mengejan saat melahirkan dengan cara normal juga bisa dirasakan dengan sendirinya nanti. Kuncinya, usahakan untuk tetap fokus dan pahami kemampuan tubuh Anda ketika melahirkan dengan cara normal.
Tanya Ahli
waktu itu saya di suntik bius krna saking ga kuatnya ma :(