Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing?
Mungkin banyak yang bertanya-tanya, apakah ibu hamil boleh makan daging kambing? Banyak mitos dan kepercayaan yang beredar mengenai ibu hamil mengonsumsi daging kambing bisa menyebabkan keguguran. Padahal sampai saat ini, belum ada bukti valid mengenai hal tersebut lho.
Daging kambing termasuk ke dalam jenis daging merah. Saat hamil, Mama boleh mengonsumsi daging kambing. Namun tetap ada aturannya, ibu hamil boleh makan daging kambing asalkan sudah dimasak hingga matang atau sempurna.
Seain itu, batasan daging kambing yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah 2–3 porsi atau sekitar 75–100 gram per hari. Jadi pastikan Mama jangan sampai mengonsumsinya melebihi jumlah yang dianjurkan ya!
Hal ini disebabkan karena terlalu banyak makan daging kambing saat hamil bisa meningkatkan risiko ibu hamil mengalami masalah kesehatan tertentu seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi atau hipertensi, obesitas, dan kolesterol tinggi.
Mungkin banyak yang bertanya-tanya, apakah ibu hamil boleh makan daging kambing? Banyak mitos dan kepercayaan yang beredar mengenai ibu hamil mengonsumsi daging kambing bisa menyebabkan keguguran. Padahal sampai saat ini, belum ada bukti valid mengenai hal tersebut lho.
Daging kambing termasuk ke dalam jenis daging merah. Saat hamil, Mama boleh mengonsumsi daging kambing. Namun tetap ada aturannya, ibu hamil boleh makan daging kambing asalkan sudah dimasak hingga matang atau sempurna.
Seain itu, batasan daging kambing yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah 2–3 porsi atau sekitar 75–100 gram per hari. Jadi pastikan Mama jangan sampai mengonsumsinya melebihi jumlah yang dianjurkan ya!
Hal ini disebabkan karena terlalu banyak makan daging kambing saat hamil bisa meningkatkan risiko ibu hamil mengalami masalah kesehatan tertentu seperti diabetes gestasional, tekanan darah tinggi atau hipertensi, obesitas, dan kolesterol tinggi.
Tanya Ahli
makasih mama infonya