Cara atasi rambut rontok saat hamil
Berikut adalah beberapa cara mengurangi kerontokan saat Mama sedang hamil. Tidak sulit untuk diterapkan, kok!
1. Hindari menguncir rambut terlalu sering
Cara pertama untuk mengatasi rambut rontok saat hamil adalah dengan tidak menguncir rambut terlalu sering. Bagi Mama yang memiliki rambut panjang, mungkin akan sangat terganggu bila rambut dibiarkan terurai terlalu lama, apalagi cuaca di Indonesia cenderung panas sehingga mudah membuat kita merasa gerah. Meskipun demikian, hindari mengikat rambut terlalu lama maupun terlalu sering. Pasalnya, mengikat rambut bisa meningkatkan risiko rambut mudah patah.
2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Bagi yang mengalami kerontokan rambut akibat kurang asupan nutrisi, Mama bisa mengatasinya dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan serta flavonoid. Tak hanya itu, buah serta sayur mayur juga dilengkapi nutrisi yang bisa memperkuat pertumbuhan rambut serta melindungi folikel rambut Mama. Bila perlu, konsumsi juga suplemen khusus nutrisi ibu hamil.
3. Kurangi perawatan rambut yang berpotensi merusak rambut
Selanjutnya adalah mengurangi perawatan rambut. Misalnya, Mama sering menggunakan hairdryer untuk mengeringkan rambut yang basah. Nah, kebiasaan ini bisa Mama ubah dengan cara membiarkan rambut kering secara natural atau dengan menepuk-nepuknya perlahan menggunakan handuk secara lembut.
Jangan biarkan rambut terkena paparan panas terlalu lama dari alat perawatan rambut. Masalahnya, panas yang dihasilkan bisa membuat rambut kering dan mudah patah. Selain itu, hindari juga mewarnai rambut saat sedang hamil. Bahan kimia yang terdapat dalam cat rambut bisa mengganggu pertumbuhan rambut serta berisiko bagi janin.
4. Pilih sampo yang tepat
Cara terakhir mengatasi rambut rontok saat hamil adalah dengan memilih sampo yang tepat. Pakailah sampo yang dirancang untuk mengatasi rambut rontok. Perhatikan pula kandungannya agar tidak mengiritasi kulit kepalamu. Pilihlan produk yang mengandung silika dan biotin karena kedua bahan tersebut dianggap baik untuk atasi rambut rontok. (Konsultasikan dulu dengan dokter Mama, ya!)
Source : Watson.id
Tanya Ahli
