Kenali Emosi Anak, Apa Perbedaan Tantrum dan Meltdown?

Pada dasarnya, tantrum merupakan emosi marah. Emosi ini dikeluarkan anak saat mereka frustasi tidak mendapatkan hal yang diinginkan. Anak di usia balita, dapat lebih sering mengalami tantrum. Hal ini karena anak belum bisa mengungkapkan yang ia rasakan.

Emosi tantrum ini pelan-pelan dapat berkurang ketika anak sudah mulai bisa berbicara. Anak yang mengalami tantrum, dapat melampiaskannya dengan marah, berteriak, menangis, dan memukul-mukul sampai ia mendapatkan apa yang diinginkan.

Bahkan mungkin sesekali anak bisa berhenti dan memastikan Mama dan Papa memperhatikannya. Mengingat penggunaan kata yang masih terbatas, sangat kecil kemungkinan anak balita tidak tantrum.

Pasti ada masa-masa di mana anak frustasi karena tidak tahu apa yang harus dikatakannya, dan pada akhirnya memilih mengandalkan emosinya.

Sering dianggap sama dengan tantrum, namun meltdown merupakan dorongan emosi anak ketika dirinya sudah mulai kewalahan akan perasannya sendiri. Singkatnya, anak mengetahui apa yang memicu emosi tantrumnya, sedangkan meldown anak tidak tahu.

Yang ia rasakan adalah tiba-tiba lelah sehingga melampiaskannya dengan menangis dan berteriak. Jika dalam kondisi ini, segala bujukan Mama mungkin sudah tidak mempan baginya.

Karena sebenarnya anak juga tidak tahu penyebab ia marah. Entah bisa karena suara berisik di sekitarnya, atau karena melihat sesuatu yang tidak ia suka, atau apapiun yang tiba-tiba bisa memicu emosinya.

Menurut Professor Psikologi Amori Mikami dari University of British Columbia, emosi meltdown bisa saja datang dari anak yang sedang tantrum. Karena anak sudah lelah merasakan emosi marahnya yang berlebihan, sehingga ia menangis tanpa bisa mengungkapkan apa yang ia mau.

Menurutnya, ada baiknya jika Mama belajar strategi untuk menenangkan anak yang sedang tantrum sebelum berlanjut ke meltdown. Hal itu karena tantrum jauh lebih mudah ditangani daripada meltdown.

Saat masih di fase emosi tantrum, anak masih dapat diajak bicara. Sedangkan jika sudah berada pada fase emosi meltdown, anak sudah tutup telinga dan hanya mau diam menangis saja.

Anak akan selesai tantruk ketika dirinya sudah mendapatkan apa yang diinginkan, namun meltdown cenderung berakhir dengan anak yang kelelahan menangis dan berteriak, sehingga akhirnya ia diam saja atau langsung tertidur.

Karena pada dasarnya tantrum merupakan emosi marah anak, bisa saja saat tantrum anak memukul dan menendang orang-orang sekitarnya untuk mendapatkan apa yang diinginkan. Namun, hal ini jangan dibiarkan terus menerus, orangtua perlu bertindak tegas untuk mengoreksinya.

Saat anak mulai memukul, Mama dan Papa bisa mengatakan untuk berhenti melakukannya dan bicarakan dengan baik-baik. Anak perlu ditegaskan, kalau terus memukul tidak akan mendapatkan apa yang ia mau.

Memang sesekali anak perlu merasakan emosi marah dan sedih, namun jangan biarkan anak terus menerus mendapatkan apa yang diinginkan dengan cara kekerasan.

Karena pada dasarnya berbeda, tentu cara menanganinya bisa berbeda. Cara mudah menangani anak yang tantrum adalah dengan memberikan hal yang diinginkannya. Tapi hal ini perlu diimbangi dengan ketegasan, agar tidak serta merta menuruti semua keinginan anak.

Cara lain adalah Mama perlu bernegosiasi dengan anak. Dengan bernegosiasi, anak bisa paham kalau sebenarnya Mama Papa memperhatikannya. Ia juga bisa memahami kalau tidak bisa mendapatkan semua yang diinginkan, atau ada konsekuensi lainnya.

Namun, jangan bicara dengan suara yang sama-sama marah ya Ma, berbicara dengan marah justru dapat membuat tantrum anak semakin menjadi-jadi

Sedangkan cara mengatasi meltdown, orangtua perlu mengeluarkan anak dari kondisi yang membuatnya emosi. Seperti menjauh dari keramaian yang mengganggu anak.

Tak perlu mengajaknya berbicara dan memaksa anak mengatakan penyebabnya, hal itu justru akan memperparah emosi anak. Cukup duduk diam di sampingnya sambil memeluknya atau mengelus punggungnya untuk menenangkan anak.

Ketika emosi meltdown ini selesai, dan anak sudah tenang anak bisa diajak berbicara lagi. Kuncinya, anak perlu benar-benar tenang terlebih dahulu.

Itulah perbedaan dan cara menangani tantrum serta meltdown. Melihat anak yang tiba-tiba tantrun atau meltdown memang bisa membuat Mama lelah. Namun, jangan khawatir ya Ma, karena fase ini akan berkurang saat anak berumur balita ke atas.