5 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan Anak

Sudah bukan rahasia lagi jika jenis ikan-ikanan kaya akan kalsium yang mampu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi. Begitu pula pada ikan teri, Ma.

Jenis ikan yang berukuran kecil ini ternyata memiliki kandungan kalsium cukup tinggi. Tak hanya kalsium, magnesium, dan fosfor bersama dengan vitamin D dan C pada ikan teri juga menjadi sumber nutrisi penting untuk menjaga tulang dan gigi anak selalu kuat.

Untuk meningkatkan kecerdasan anak, selain belajar tentu dibutuhkan pemeliharaan kesehatan fungsi otak dengan makanan bernutrisi tinggi. Ikan teri menjadi salah satu jenis ikan yang juga mengandung omega-3.

Kandungan lemak omega-3 ini baik untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan otak, Ma. Dengan begitu, tentunya Mama sudah membantu dalam meningkatkan kecerdasan anak mama sejak dini.

Kandungan lemak omega-3 dalam ikan teri bersama dengan vitamin dan mineral di dalamnya juga baik untuk menjaga kesehatan jantung anak sejak dini. Dengan mengolahnya secara tepat dan sehat, maka Mama dan keluarga, termasuk anak juga akan merasakan manfaat satu ini. Dicoba yuk, Ma!

Anak-anak yang tengah menjalani masa pertumbuhan tentunya membutuhkan protein yang baik untuk membantu membangun dan memperbaiki sel, enzim, dan hormon di dalam tubuh.  

Mama juga bisa mendapatkan asupan protein yang cukup tinggi dari ikan teri. Sebab, ikan berukuran kecil ini dipercaya memiliki protein yang cukup tinggi untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak di periode emasnya ini, Ma.

Jika anak mama sering menderita gangguan pencernaan serta berbagai masalah perut lainnya, maka memberikan ikan teri secara rutin bisa menjadi alternatif, Ma.

Sebab, dalam ikan teri mengandung asam amino yang membantu meningkatkan asam klorida dalam perut. Asam klorida sendiri manjadi elemen yang penting bagi kesehatan pencernaan.

Itu dia 5 manfaat makan ikan teri untuk kesehatan anak. Untuk merasakan manfaat di atas, berikan dalam jumlah yang sesuai usianya, serta diolah dalam metode yang tepat dan sehat ya, Ma. Semoga informasinya bermanfaat.