10 Manfaat Mengonsumsi Kerang Hijau untuk Kesehatan Anak

Ketika Mama sering memberi makanan pada anak yang mengandung protein dapat membawa risiko dan membebani jantung karena terdapat kalori berlebih. Namun, Mama tidak perlu khawatir dengan kerang hijau. Karena kerang hijau memiliki sumber protein yang rendah lemak total dan jenuh serta mengandung asam lemak omega-3.

Sumber protein yang mengandung asam lemak omega-3 cenderung memiliki potensi untuk melindungi jantung. Maka, dengan mengonsumsi kerang secara teratur si Kecil akan mendapatkan jantung yang sehat dan terhindar dari risiko serangan jantung atau kematian mendadak akibat penyakit jantung.

Protein yang terkandung dalam kerang dapat membantu meningkatkan dukungan dalam pembentukan sel pada anak. Kandungan ini sangat penting untuk anak karena saat masa pertumbuhan anak Mama membutuhkan nutrisi penting agar membantu perkembangan sistem saraf.

Selama masa pertumbuhan sangat penting untuk memastikan sirkulasi darah pada anak teratur. Mengonsumsi kerang hijau secara teratur kemungkinan akan meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat dipastikan semua organ berfungsi dengan tepat. 

Selain mengandung asam lemak omega-3, kerang hijau juga kaya akan kandungan vitamin B12 yang tinggi. Perpaduan antara omega-3 dan vitamin B12 sangat baik dalam menjaga kesehatan otak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B12 dan asam lemak omega-3 berisiko menyebabkan gangguan dalam perkembangan otak.

Maka dari itu, Mama perlu menambahkan kerang untuk menu makan si Kecil agar kemampuan dan kesehatan otaknya terjaga dengan baik.

Kehadiran fosfor dalam kerang memastikan baik untuk penguatan struktural tulang dan gigi anak. Pada tahap awal tumbuh kembang, kandungan nutrisi ini baik untuk si kecil agar tulang dan gigi anak menjadi lebih kuat.

Makanan laut bermanfaat bagi kulit karena telah terbukti dapat menghidupkan kembali sel-sel kulit.

Kerang hijau kaya akan zink dan asam lemak omega-3, keduanya memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, kekurangan asam lemak omega-3 dan zink dapat menyebabkan terkena penyakit psoriasis dan eksim. Maka, dengan mengonsumsi kerang dapat membantu anak Mama terhindar dari penyakit psoriasis dan eksim.

Kerang hijau adalah sumber zat besi yang sangat baik. Seperti yang kita ketahui, zat besi memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah. Sel darah ini terlibat dalam pembentukan dua protein pembawa oksigen yaitu hemoglobin dan mioglobin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia, sesak napas, dan tingkat energi yang rendah. 

Mengonsumsi kerang hijau secara teratur akan memastikan sifat anti peradangan di dalam tubuh untuk menyelamatkan diri dari segala jenis penyakit saluran pernapasan atau gangguan terkait paru-paru seperti asma.

Jika Mama memberi makan anak kerang hijau secara teratur, dapat meningkatkan kekebalan tubuh si Kecil. Sebab, kerang memiliki kemampuan yang luar biasa untuk menawarkan ketahanan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri.

Selain itu, kerang hijau diketahui memicu pertumbuhan antibody. Maka, mengonsumsi kerang hijau juga dapat membantu anak untuk menyembuhkan luka dan cedera dengan lebih cepat.

Kerang hijau adalah sumber nutrisi yang kaya seperti zat besi, betain dan glycoaminoglycans seperti chondroitin sulfate. Semua zat ini berkontribusi untuk meredakan nyeri sendi dan kekakuan sendi.

Terlepas dari kenyataan bahwa kerang adalah sumber makanan sehat, namun kerang juga rentan terhadap kontaminasi bakteri.

Oleh karena itu, saat membeli kerang hijau untuk anak, pastikan Mama membeli yang masih hidup. Sebab, kerang yang sudah mati lebih mudah terkontaminasi.

Selain itu, disarankan untuk merendam kerang selama 20 menit atau lebih dalam air untuk menghilangkan pasir. 

Itulah 10 manfaat kerang hijau untuk kesehatan anak, sajikan dalam menu harian si Kecil yuk Ma!