5 Manfaat Mengonsumsi Seafood untuk Anak

Ketika si Kecil mulai usia 9 bulan, Mama sudah bisa menjadikan ikan sebagai asupan makanan untuknya.

Ikan sangat baik dikonsumsi oleh anak, karena ikan mengandung banyak protein, zat besi, dan mineral berkualitas tinggi.

Sedangkan ikan laut yang mengandung asam lemak, omega 3, DHA, dan vitamin D terdapat di ikan salmon.

Selain itu, ikan laut salah satu jenis seafood yang kaya manfaat bagi kesehatan jantung, tulang, gigi, dan mengembangkan otak anak lho.

Udang juga salah satu seafood yang mudah diolah.

Udang bisa menjadi berbagai macam masakan seperti udang goreng tepung, capcai udang, dan bakso udang.

Makanan laut ini pun kaya protein, vitamin C, vitamin D, vitamin B12, vitamin E, vitamin B6, vitamin A, mineral, selenium, fosfor, zat besi, magnesium, zink, sodium, potasium, dan kalsium.

Selain itu seng dan zat besi pada udang menjadi penghasil sel darah merah yang dibutuhkan oleh tubuh si Kecil.  

Scallop atau kerang kampak juga sangat lezat dan bergizi sebagai menu makanan si Kecil.

Scallop adalah jenis seafood yang baik untuk pertumbuhan anak, karena scallop memiliki kandungan selenium, zink, protein, omega 3, vitamin B12, kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi.

Tak hanya itu, kerang kampak sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, menjaga fungsi otak, menjaga fungsi tiroid yang bagus untuk sang buah hati tercinta. 

Untuk anak usia 3 tahun sudah bisa mengonsumsi kepiting lho.

Cita rasa kepiting yang lezat sangat bermanfaat dalam menjaga tulang, meningkatkan aktivitas, menghilangkan peradangan, meningkatkan kekebalan, meningkatkan sirkulasi darah, dan juga berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh. 

Jenis seafood lainnya yang bisa Mama berikan ialah cumi-cumi. Kandungannya terdapat protein, mineral, vitamin B12, vitamin B6, vitamin E, dan selenium baik untuk masa perkembangan anak.

Cumi-cumi bermanfaat dalam menjaga kesehatan saraf, anti oksidan, melindungi jantung, dan membantu pertumbuhan si Kecil. 

Nah, protein yang terkandung dari seafood mampu menghasilkan antibodi yang membantu melawan infeksi.

Anak-anak pun akan jauh dari penyakit serius karena asam amino serta esensial yang ada di seafood.

Tapi perlu dipastikan sebelum Mama menghidangkan makanan laut untuk anak, bahwa ia tidak mengidap alergi seafood.

Dan juga dianjurkan menyantap seafood hanya sekali atau dua kali dalam seminggu ya.