3 Metode Memprediksi Tinggi Badan Anak di Masa Depan

Metode dua tahun kali dua adalah metode untuk memprediksi tinggi anak yang dimulai saat mereka berusia 2 tahun. Metode ini telah digunakan dalam waktu lama, meskipun tidak ada penelitian yang tersedia untuk mendukung keakuratan metode ini. 

Untuk memprediksi tinggi badan anak dengan metode ini, mama perlu:

• Mencari tahu berapa tinggi anak pada usia 2 tahun
• Kalikan dengan 2
• Hasilnya adalah perikiraan tinggi anak saat dewasa

Untuk metode ini, American Academy of Pediatrics menyarankan prediksi yang lebih akurat pada anak perempuan saat usianya 18 bulan, bukan 24 bulan, karena anak perempuan berkembang lebih cepat ketimbang anak laki-laki.
 

Metode kurva adalah cara lain memprediksi potensi tinggi dewasa anak yang didasarkan pada grafik pertumbuhan standar yang digunakan dokter anak dalam memantau perkembangan anak. 

Cara memprediksi tinggi badan anak dengan metode ini:

• Mengukur tinggi badan anak saat ini
• Melihat pada plot kurva pertumbuhan
• Mengikuti terus kurva perumbuhan anak di persentil yang sama dan lihat di mana titik akhir pertumbuhannya sebagai orang dewasa
• Hasilnya adalah perkiraan tinggi badan dewasa anak

Metode prediksi tinggi anak yang satu ini melibatkan tinggi rata-rata orangtua. Metode ini juga dikenal sebagai metode tinggi tengah orangtua atau metode Tanner.

Untuk memprediksi tinggi badan anak dengan metode ini, mama perlu:

• Mencatat tinggi badan ayah
• Mencatat tinggi badan ibu
• Membuat rata-rata dari tinggi badan ayah dan ibu
• Tambahkan 2,5 inci (63,5 cm) ke hasil rata-rata untuk tinggi anak laki-laki, atau kurangi 2,5 inci (63,5 cm) ke hasil rata-rata untuk tinggi anak perempuan
• Hasilnya adalah perkiraan tinggi badan anak

Pertumbuhan tinggi badan anak dipengaruhi oleh berbagai faktor, antara lain:

• Faktor genetik dari orangtua
• Faktor nutrisi
• Faktor aktivitas

Ketiga saling berkaitan sehingga tak perlu heran jika kedua orangtua tinggi badannya rata-rata tetapi sang Anak bisa tumbuh lebih tinggi bahkan dari orangtuanya. Bisa jadi faktor nutrisi dan aktivitasnya yang menunjang pertumbuhan anak menjadi lebih menonjol. 

Pastikan di masa tumbuh kembangnya, anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan komplit, serta berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup.

Asupan gizi berperan penting pula dalam pertumbuhan tinggi badan anak. Terutama protein, vitamin D, kalsium, seng, magnesium, dan fosfor. Untuk menunjuang pertumbuhan tinggi badan anak, mama dapat menyajikan makanan-makanan berikut ini secara teratur:

• Telur dan daging ayam
• Kedelai
• Biji-bijian utuh
• Sayuran hijau
• Susu sapi, yogurt, dan keju
• Pisang

Pastikan anak melakukan pemeriksaan rutin ke dokter anak untuk mengetahui apakah tumbuh-kembang anak sudah sesuai dengan usia dan kondisi kesehatannya terpantau dengan baik.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma.