Anak Suka Meniru Teman? Mama Harus Mengembangkan Regulasi Diri Anak

Melatih anak untuk mengontrol tubuh mereka merupakan langkah penting dalam mengembangkan regulasi diri yang sehat. Dengan membantu anak mengenali perasaan fisik seperti ketegangan, kelelahan, atau kegembiraan, mereka akan lebih mudah memahami kondisi tubuh mereka dan mengetahui kapan tubuh mereka merasa nyaman atau tidak. Misalnya, Mama bisa mengajak anak melakukan aktivitas fisik seperti yoga atau peregangan untuk membantu mereka lebih peka terhadap sinyal tubuh yang muncul.

Mengajarkan anak untuk memerintah dirinya adalah langkah penting dalam mengembangkan regulasi diri yang kuat. Dengan melatih anak untuk membuat keputusan dan mengambil tindakan yang baik, mereka akan semakin terbiasa mengontrol dorongan atau impuls yang tidak diinginkan.

Misalnya, Mama bisa memberikan pilihan-pilihan sederhana yang memungkinkan anak untuk belajar membuat keputusan, seperti memilih makanan sehat atau memilih aktivitas yang positif.

Selain itu, penting bagi Mama untuk mengajarkan anak tentang pentingnya disiplin diri. Anak yang terbiasa dengan rutinitas dan aturan akan lebih mudah belajar mengatur waktunya sendiri, seperti menyelesaikan tugas atau menahan diri untuk tidak melakukan hal-hal yang mengganggu.

Mengajarkan anak untuk merasakan sinyal tubuh mereka adalah langkah penting dalam mengembangkan regulasi diri. Mama bisa mulai dengan mengajak anak untuk mengenali perasaan fisik, seperti detak jantung yang cepat atau tubuh yang terasa tegang saat marah.

Selain itu, bantu anak memahami kapan tubuh mereka merasa nyaman dan kapan tidak. Dengan latihan ini, anak akan lebih mudah mengenali tanda-tanda tubuh dan belajar cara meresponsnya dengan cara yang tepat, seperti berhenti sejenak atau mengambil napas dalam-dalam.

Menggunakan instruksi lewat kata, musik, bahkan riteme dapat membantu anak memahami kontrol diri. Salah satu contoh yang menyenangkan adalah melatih anak dengan ritme pantulan bola karet atau basket, yang mengajarkan mereka kapan harus memantulkan bola dengan tenaga penuh atau menguranginya sesuai kebutuhan.

Latihan ini juga melibatkan koordinasi kaki, di mana anak harus menyinkronkan gerakan kaki terbuka dan tertutup saat memantulkan bola. Dengan cara ini, anak belajar mengendalikan kekuatan, kecepatan, dan sinkronisasi gerakan tubuh mereka, yang sangat penting dalam mengembangkan regulasi diri.

Nah, itulah informasi mengenai tips mengembangkan regulasi diri anak yang bisa Mama terapkan pada anak. Semoga bermanfaat!