Doa Sebelum Tidur dan Bangun Tidur dalam Agama Hindu, Yuk Ajarkan pada Anak

Om Asato Ma sat Ganaya,

Tamaso ma Jyatir Ganaya,

Mrityor Mamritam Gamaya

Artinya:
“Bimbinglah kami dari yang tidak nyata kepada yang nyata. Bimbinglah kami dari kegelapan menuju cahaya. Bimbinglah kami dari kematian menuju kehidupan abadi.”

Mantra ini bisa Mama ajarkan pada anak menjelang tidur setiap malam. Sebaiknya dilakukan dalam keadaan tubuh yang bersih, misalnya setelah anak mencuci tangan, kaki, atau sudah selesai sikat gigi sebelum tidur. Dengan begitu, anak tidak hanya belajar mengucapkan doa, tetapi juga memahami pentingnya menjaga kebersihan diri sebelum beristirahat. Rutinitas kecil ini akan membantu anak merasa lebih tenang, nyaman, dan terlindungi saat memasuki waktu tidurnya.

Om Utedanim Bhagavantah

Syamota Prapitva Uta Madhye Ahnam,

Utodita Maghavanta Suryasya Vayam

Devanam Sumantau Syama

Artinya:
“Ya Tuhan Yang Maha Pemurah, jadikanlah hamba orang yang selalu bernasib baik pada hari ini, menjelang setengah hari, dan seterusnya. Semoga para Dewa melindungi hamba.”

Mantra bangun tidur ini bisa Mama ajarkan setiap pagi ketika anak baru saja membuka mata. Ajarkan agar anak mengucapkannya dengan penuh syukur, karena telah diberikan kehidupan baru untuk dijalani. Akan lebih baik jika setelah berdoa, anak diajak merapikan tempat tidur atau melakukan rutinitas pagi sederhana, sehingga tumbuh kebiasaan disiplin sejak dini. Dengan begitu, doa tidak hanya menjadi ucapan syukur, tetapi juga bagian dari pembentukan karakter positif anak mama dalam kesehariannya.

Orangtua memiliki peran besar sebagai pendidik pertama, termasuk dalam membimbing anak secara spiritual. Mengajarkan doa sebelum tidur dan setelah bangun tidur adalah cara sederhana tapi efektif untuk menanamkan nilai religius, disiplin, dan rasa syukur sejak dini. Memberikan pujian saat anak berhasil menghafal doa juga memotivasi mereka untuk konsisten berdoa.

Rutinitas doa sehari-hari membawa banyak manfaat:

1. Membangun keimanan sejak dini dimana anak mengenal Tuhan dan ajaran agama.

2. Menanamkan nilai moral dan etika agar belajar bersikap baik, jujur, dan rendah hati.

3. Memberi ketenangan emosional yang membantu melepaskan rasa takut atau cemas.

4. Menumbuhkan syukur dan kepedulian sehingga anak belajar menghargai yang dimiliki dan mendoakan orang lain.

5. Membentuk disiplin dan kebiasaan positif dengan melatih konsistensi dalam aktivitas sehari-hari.

6. Mempererat ikatan keluarga sebab momen doa bersama memperkuat hubungan orangtua dan anak.

7. Mengembangkan bahasa dan ekspresi diri ketika anak belajar merangkai kata dan mengungkapkan perasaan.

Dengan rutinitas sederhana ini, doa menjadi fondasi spiritual sekaligus karakter positif anak secara menyeluruh. Ma, itulah Doa Sebelum Tidur dan Bangun Tidur dalam Agama Hindu beserta manfaat yang bisa didapatkan. Ibarat pepatah mengatakan, sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui, semoga bermanfaat ya Ma!