Lewat Lagu 'Isi Piringku', Anak Semakin Paham Soal Pola Makan Seimbang

Edukasi positif bagi anak-anak Indonesia dalam memenuhi gizi seimbang bisa dilakukan dengan berbagai cara, termasuk melalui sebuah lagu. Proses belajar mengajar yang menyenangkan tentunya dapat berjalan dengan baik, sehingga menghasilkan generasi maju.

Sebuah lagu yang ditampilkan dengan visual dan tarian pun dapat menarik perhatian anak-anak. Tanpa disadari, edukasi melalui lagu berjudul Isi Piringku dapat membantu proses belajar mengajar mengenai konsep gizi seimbang pada anak.

"Pembelajaran mengenai nutrisi seimbang pada anak-anak perlu dilakukan sejak dini. Selain itu, tidak seimbangnya asupan nutrisi dapat memengaruhi kekuatan sistem imun tubuh si Kecil," kata Prof. Dr Ir. Sri Anna Marliyati, MSi, Ahli Gizi dan Ketua Tim Ahli Pengembang Panduan 'Isi Piringku'. 

Menurut Prof Anna, anak-anak perlu sekali memenuhi pola makan dengan gizi seimbang agar memiliki imunitas kuat dan terhindar dari paparan virus.  

Lagu Isi Piringku dapat digunakan oleh orangtua sebagai pedoman mengajari anak mengenai konsep makanan dan minuman, sehingga mereka memahami bahwa tumbuh kembangnya harus optimal. 

Tak hanya lebih sehat, namun mencukupi kebutuhan nutrisi pada anak akan membantu mereka mencapai cita-citanya.

Si Kecil perlu belajar mengenal isi piring sejak sedini mungkin, sehingga mampu memahami menu lengkap yang harus dikonsumsi oleh mereka. Isi piring anak perlu mengandung gizi yang lengkap antara lain: 

• Karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh. 
• Protein sebagai zat pembangun untuk pertumbuhan dan regenerasi sel dan jaringan. Selain itu, dapat membantu sistem kekebalan tubuh semakin optimal. 
• Vitamin dan mineral sebagai zat pengatur berbagai proses metabolisme di dalam tubuh. 

Mama sebagai orangtua pun perlu membatasi penggunaan gula, garam dan minyak. Tujuannya agar mengurangi risiko anak-anak mengalami berbagai penyakit yang merugikan di masa depan.  

Ma, ada penelitian yang mengatakan bahwa lagu mampu menanamkan karakter positif untuk anak-anak. Walau terkesan sepele, namun lagu bisa digunakan sebagai media belajar untuk mendukung pesan dari pembelajaran tematik. 

Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., sebagai psikolog anak mengatakan bahwa lagu memiliki banyak pesan positif untuk anak-anak. Tak hanya mampu memberikan stimulasi perasaan senang saja, peran lagu mampu membuat si Kecil belajar mengikuti aturan lewat ketukan hingga meningkatkan imunitas tubuh. 

"Ketika seorang anak tenang, maka otaknya akan bekerja lebih lancar dalam menerima pesan positif yang disisipkan melalui sebuah lagu. Bernyanyi dan menari melalui lagu juga menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk anak. Apalagi jika momen tersebut mendapatkan pendampingan dari orangtuanya," jelas Anna. 

Terkait lagu berjudul Isi Piringku, Anna mengatakan bahwa lagu tersebut dapat diputarkan ketika anak-anak sedang makan. Ini bertujuan agar si Kecil dapat melihat dan belajar secara langsung melalui makanan yang ada di piring mereka. 

"Lagu bisa menjadi salah satu alat pendidikan yang menyenangkan untuk anak, sehingga mampu menanamkan kebiasaan baik termasuk termasuk informasi pentingnya konsumsi makanan dan minuman bergizi," tambahnya. 

Penggunaan lagu bisa menjadi alat bantu proses untuk pembelajaran kebiasaan sehat nih.

Aku anak sehat dan cerdas
Gemar makan buah, sayur, karbohidrat dan protein
Cukup minum air dan susu
Tak lupa cuci tangan pakai sabun

Ingat isi piringku... Isi piringku...

Aku anak sehat dan cerdas
Gemar makan buah, sayur, karbohidrat dan protein
Cukup minum air dan susu
Tak lupa cuci tangan pakai sabun

Ingat isi piringku... Isi piringku...

Begitulah lirik sederhana dari lagu berjudul Isi Piringku. Lagu berdurasi satu menit tersebut diharapkan dapat membantu orangtua, guru serta si Kecil dalam menanamkan kebiasaan makan sehat. 

Tak hanya makan sehat saja, namun anak-anak dapat memahami pola hidup bersih. Melalui lagu tersebut, si Kecil akan mendapatkan pesan positif untuk tumbuh menjadi generasi yang cerdas serta produktif. 

Mama bisa sama-sama dengarkan dan nyanyikan lagunya bersama si Kecil. Usahakan juga ikuti gerakan dan terapkan gizi seimbang secara konsisten.