Begini Cara Efektif Supaya Anak Bisa Bangun Pagi
Yuk, buat anak senang bangun di pagi hari
20 Juli 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai orangtua, Mama tentu ingin anak-anak mama dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan semangat dan antusias yang membahagiakan.
Hal ini tentu saja dibangun dari bagaimana Si Kecil pertama kali bangun di pagi hari.
Sayangnya, anak kecil seusia anak mama terkadang mengalami kesulitan untuk bangun di pagi hari.
Namun, dilansir dari laman mamiverse.com, begini cara yang efektif untuk membangunkan anak di pagi hari. Good luck, Ma!
1. Pastikan Si Kecil tidur cukup di malam hari
Kesehatan Si Kecil tentu saja menjadi prioritas utama Mama sebagai orangtua di mana hal tersebut dapat diupayakan dengan cara memastikan waktu tidur yang cukup bagi Si Kecil.
Menurut The National Sleep Foundation, anak-anak berumur 5-12 tahun wajib tidur dalam waktu 10-11 jam pada malam hari.
Dengan tidur yang cukup, anak mama dipastikan akan bangun pada pagi hari secara otomatis dan siap untuk beraktivitas dengan semangat baru.
2. Pola makan yang sehat
Dalam rangka memastikan pola tidur Si Kecil berjalan dengan lancar dalam waktu yang cukup, Mama dianjurkan untuk memerhatikan pola makan Si Kecil.
Pasalnya, asupan makanan Si Kecil nyatanya dapat mempengaruhi hasratnya untuk tidur lebih cepat maupun lebih lama.
Nah, supaya Si kecil tidak tidur larut malam, Mama sebaiknya memastikan asupan gizi anak sehat dengan menghindari makanan manis khususnya pada malam hari agar Si Kecil cepat mengantuk di waktu yang tepat.
Editors' Pick
3. Tetapkan waktu untuk bangun pagi secara konsisten
Sebagaimana anak mama masih berusia sangat dini, Si Kecil tentu saja masih berada di dalam proses pembentukan karakter dan kebiasaan yang semuanya itu diproses melalui aturan-aturan yang bersifat konsisten.
Untuk itulah, Mama diharapkan menentukan waktu untuk bangun pagi agar Si Kecil terbiasa melakukannya.
Tentu, kebiasaan tersebut dapat terwujud jika Mama melakukannya tidak secara berantakan atau berubah-ubah tetapi konsisten.
4. Adakan aktivitas pagi yang memotivasi Si Kecil
Di usianya yang masih dini, Si Kecil tidak hanya membutuhkan aturan-aturan yang dapat membantu proses pembentukan karakter dan kebiasaan saja.
Sebaliknya, Si Kecil membutuhkan motivasi dari hal-hal yang diseganinya juga.
Untuk itulah, agar Si Kecil senang menjalani aturan yang telah dijelaskan pada poin sebelumnya, Mama haruslah menciptakan aktivitas pagi yang menyenangkan supaya Si Kecil bersemangat untuk bangun pagi sesuai permintaan dan peraturan Mama dalam kehidupan berkeluarga.
5. Peralihan tanggung jawab dilakukan secara bertahap
Berbicara mengenai membangun kebiasaan Si Kecil yang suka bangun pagi, Mama tentu berharap Si Kecil dapat melakukannya secara mandiri.
Akan tetapi, Mama sebaiknya berpikir secara terbuka dan menerima bahwa Si Kecil membutuhkan bimbingan.
Itu kenapa, lakukanlah secara bertahap di mana Mama memulainya dengan terus membangun Si Kecil.
Kemudian, dari situ, temukan waktu yang tepat untuk membangun kemandirian Si Kecil dengan memanfaatkan penggunaan alarm.
6. Sarapan sehat yang lezat dan menarik
Sebelumnya, kami menyebut bahwa Si Kecil kesayangan mama sangat membutuhkan motivasi dalam rangka membuatnya senang melakukan aturan-aturan Mama yang positif.
Hal ini dapat turut diupayakan dengan menyediakan sarapan sehat yang lezat dan menarik kesukaan Si Kecil.
Itu artinya, jangan hanya memerhatikan bagaimana membuatnya terasa enak di lidah Si Kecil tetapi juga dekorasi makanan yang menggemaskan dan berbeda dari satu hari ke hari lainnya.
Cara ini akan mendorong rasa penasaran anak mama setiap paginya sehingga Si Kecil senang untuk bangun pagi.
7. BIarkan cahaya matahari masuk di pagi hari
Terakhir, bagaimana mungkin kita lupa dengan suasana yang membuat Si Kecil benar-benar merasakan keindahan pagi hari?
Benar sekali! Supaya Si Kecil mau bangun pagi dan senang melakukannya sebagai bagian dari rutinitas, Mama disarankan untuk membuka jendela kamar dan membiarkan cahaya matahari masuk bersamaan dengan udara pagi hari.
Suara-suara burung berkicauan di luar yang ikut pasti akan membuat Si Kecil bersemangat dan bangun!
Sekarang, Mama sudah mengetahui cara membuat Si Kecil bangun pada pagi hari, bukan?
Selamat melakukannya dan selamat pagi, Mama dan keluarga!
