5 Penyebab Anak Muntah saat Puasa, Mama Bisa Mencegahnya

05 Apr 2022, 16:50 WIB

Freepik/9nong

Bulan puasa telah tiba. Sebagian anak sudah mulai belajar berpuasa, entah itu setengah hari atau bahkan ada yang sudah berhasil menjalankan puasa seharian penuh.

Tak jarang di tengah-tengah puasa, anak mengalami gangguan kesehatan. Salah satunya adalah muntah dan mual. Hal ini sering terjadi, terutama di hari-hari awal puasa Ramadan dilakukan karena sistem pencernaan anak masih beradaptasi dengan pola yang berbeda dari biasanya.

Berikut ini Popmama.com merangkum 5 penyebab anak muntah saat puasa yang penting mama ketahui:

1. Langsung tidur setelah sahur

Freepik/yarruta

Setelah terbangun karena sahur, anak mungkin merasa sangat mengantuk dan langsung kembali tidur. Padahal langsung tidur setelah makan bisa menjadi pemicu mual dan muntah saat puasa. Ini dikarenakan asam lambung yang meningkat.

2. Makan berlebihan ketika sahur

Freepik/A3pfamily

Alih-alih makan secukupnya, anak khawatir akan kelaparan selama seharian penuh selama berpuasa sehingga makan berlebihan ketika sahur. Selain itu, banyak anak yang terlambat bangun sehingga makan terlalu cepat mengejar waktu. Inilah yang menjadi penyebab anak muntah saat puasa karena pencernaannya bekerja terlalu berat.

3. Makan makanan yang berminyak

Freepik/jcomp

Makan makanan yang berminyak, seperti gorengan atau sayur bersantan, dapat menjadi penyebab anak muntah saat puasa. Ini dikarenakan kandungan lemak yang tinggi sehingga lambung mencerna makanan lebih lambat.

Oleh karena itu, sebaiknya sajikan makanan yang rasanya ringan dan meminimalisir gorengan, misalnya sup sayur.

4. Kurang istirahat

Unsplash.com/laura_lee

Penyebab lain anak mengalami muntah saat puasa adalah karena kurangnya istirahat. Saat berpuasa, anak harus bangun untuk sahur di saat subuh. Sedangkan banyak anak yang tidak terbiasa tidur siang sehingga waktu tidurnya kurang dan terpotong bangun untuk sahur.

5. Kurang minum air putih

Freepik/anuta23

Meski sedang berpuasa, penting untuk senantiasa memastikan anak cukup minum air putih. Air putih menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa di pagi hingga sore hari.

Jika anak kurang minum air putih saat berbuka puasa hingga sahur, maka tubuhnya mudah lelah. Bagian bawah perut juga mengalami tekanan terus-menerus. Hal inilah yang memicu mual dan muntah.

Itu dia beberapa penyebab anak muntah saat puasa. Pastikan menyajikan makanan yang sehat serta banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa supaya kesehatan anak senantiasa terjaga di bulan Ramadan ini.

Semoga informasi ini bermanfaat.