Tips Memilih Camilan Bergizi untuk Anak, Alami dan Menyehatkanan

Bahan pangan lokal seperti singkong bisa menjadi sumber energi yang dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama. 

Selain itu kacang-kacangan juga mengandung protein yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil. 

Penting memerhatikan bahan pemanis dalam camilan, biasanya Mama bisa lihat di kemasannya. 

"Camilan paling sehat adalah buah, untuk gantinya yang penting perhatikan gulanya yang sehat dan alami. Perhatikan gula proses panjang atau pendek, yang bagus itu yang prosesnya pendek. Perhatikan juga kombinasi nutrisinya, kalau bisa ada vitamin dan mineral," kata Widya.

Jika ada tambahan perasa pada makanan, perhatikan pula zatnya. Apakah berasan dari buah sungguhan yang diolah dengan cara tertentu, atau hanya perasa buatan tanpa memasukkan bahan asli dari buahnya. 

Keduanya memiliki kandungan gizi yang jelas berbeda. Menggunakan bahan asli dari buah alami tentu lebih sehat.

Camilan untuk anak-anak harus mengandung beberapa mikronutrien, misal ada protein, lemak, dan karbohidrat di dalamnya.

Sebisa mungkin Mama memilih kombinasi nutrisi dalam camilan anak sesuai dengan kebutuhan si Kecil.

"Jadi dalam satu porsi camilan ada beberapa mikronutrien yang kita konsumsi. Minimal ada 2 mikronuteien, karbohidrat dan protein. Kecuali kalau ada kebutuhan diet khusus. Tapi pada umumnya anak masih membutuhkan semua mikronutrien," pungkas Widya.

Jika memungkinkan, pilih camilan untuk anak yang berbahan alami. Ini akan lebih menyehatkan. Jika dimakan sering-sering pun, tidak membahayakan tubuh anak.

Bagi sebagian orang ada yang memilih camilan gluten free. Terlebih bagi mereka yang mengalami intoleransi gluten, dan orang yang mengalami rematik, serta radang usus.

Jika si Kecil mengalami kondisi khusus maka perhatikan setiap kandungan di dalam camilan yang disuguhkan untuk anak.

Senada dengan penjelasan di atas Furiyanti, Founder Telur Gabus Kata Oma mengatakan, “Kampanye  #BenarBenarAsliAlami merupakan sebuah gerakan edukasi bagi para Mama dalam memilih camilan yang alami dan aman bagi keluarga. Sebagai brand yang memiliki perhatian terhadap Ibu dan keluarga, menganggap seorang Mama sebagai perekat dan penjaga kehangatan keluarga memiliki peran penting dalam memilih camilan yang aman serta terbaik bagi anak dan keluarga.”

Ia juga menjelaskan, "Camilan telur gabus ini hampir punah, hanya ketemu saat lebaran. Sebenarnya ini sangat enak, kami menjaga rasanya tetap autentik. Kami pengin ada nostalgia setelah mencoba. Jadi kami hadirkan nostalgia itu agar konsumen bersilaturahmi dengan keluarga, dengan orangtuanya, karena cinta kasih itu dimulai dari keluarga," demikian ia menceritakan filosofi dari brand yang menjual makanan legendaris tersebut.

Widya juga menyebutkan, "Efek salah memilih camilan bisa bermacam-macam seperti alergi akibat keracunan. Terlalu banyak bahan makanan yang tidak perlu seseorang juga biasanya bisa merasa mual, kulitnya merah, dan merasa tidak nyaman.

Maka itu penting sekali pilih-pilih yang tepat ya Ma. Itulah tips memilih camilan bergizi untuk anak.