TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA

6 Manfaat Timun untuk Anak, Murah Meriah dan Bergizi!

Meskipun harganya murah, manfaat timun untuk anak komplit banget lho, Ma

9 Agustus 2022

6 Manfaat Timun Anak, Murah Meriah Bergizi
Pixabay/PhotoMIX-company

Timun adalah salah satu sayuran yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Rasanya yang segar dan nikmat membuatnya populer diolah menjadi berbagai makanan.

Namun, bukan hanya rasanya yang enak, ternyata timun juga mengandung serangkaian nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini Popmama.com merangkum manfaat timun untuk anak yang penting mama ketahui:

1. Mencegah dehidrasi

1. Mencegah dehidrasi
Freepik/jcomp

Timun adalah sayuran yang mengandung air tinggi. Bahkan 96 persennya mengandung air. Karena kandungan air yang tinggi inilah, timun dapat mencegah dehidrasi pada anak karena menyeimbangkan kandungan air dan mineral tubuh.

2. Kaya vitamin

2. Kaya vitamin
Freepik/Jcomp

Dalam satu buah timun mengandung beragam vitamin, antara lain vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, folat, niacin, dan thiamin. Kombinasi seluruh vitamin tersebut dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan daya tahan tubuh anak.

Editors' Picks

3. Tinggi antioksidan

3. Tinggi antioksidan
Freepik/jcomp

Tahukah mama, timun adalah buah yang kaya antioksidan. Antioksidan sendiri bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang dapat menghambat regenerasi sel. 

Dengan konsumsi timun secara teratur, tubuh anak terlindung dari berbagai gangguan penyakit berbahaya.

4. Mengatasi masalah pencernaan

4. Mengatasi masalah pencernaan
Pixabay/stevepb

Untuk anak mama yang sering mengalami masalah pencernaan, antara lain maag dan masalah usus, timun adalah obat alami yang dapat mengatasi permasalahan tersebut. 

Selain itu, timun mengandung serat makanan dan kandungan air yang tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah anak sembelit.

5. Mengobati luka bakar dan masalah kulit

5. Mengobati luka bakar masalah kulit
Pexels/Alena Darmel

Terkadang, ada musibah yang terjadi di luar dugaan, seperti misalnya anak mengalami luka bakar. Mama dapat mengompres luka bakar tersebut dengan irisan timun untuk meredakan rasa sakit.

Timun juga dapat mengatasi masalah kulit dan gigitan serangga karena sifatnya yang dingin dan menenangkan kulit.

6. Menjaga kesehatan kuku dan rambut

6. Menjaga kesehatan kuku rambut
Freepik/8photo

Ingin si Kecil punya kuku yang kuat dan rambut yang lebat? Masukkan timun ke dalam menu harian anak, Ma. Timun kaya akan silika mineral yang terbukti dapat memperkuat kuku dan rambut anak.

Itulah beberapa manfaat timun untuk anak. Mama dapat menyajikan timun menjadi berbagai makanan yang nikmat, mulai dari acar hingga tumis timun dengan daging. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma. 

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.

Mama CerdAZ

Ikon Mama CerdAZ

Panduan kehamilan mingguan untuk Mama/Ibu, lengkap dengan artikel dan perhitungan perencanaan persalinan

Cari tahu yuk