Lakukan 7 Hal ini pada Payudara Mama Saat Masih Menyusui si Kecil

Memijat payudara dengan es dapat menjadi cara lain yang efektif untuk membuat payudara Mama tetap kencang.

Caranya pun mudah kok Ma, Mama hanya perlu mengambil dua ice cube, lalu pijat lingkaran di sekitar payudara Mama selama setidaknya satu menit.

Suhu dingin secara alami dapat mengencangkan kulit dan memperlambat gerakan seluler.

Tapi ingat, jangan lakukan itu terlalu lama, karena kulit payudara sangat lah sensitif!

Mama juga dapat menggunakan minyak sayur seperti minyak almond untuk dipijatkan ke payudara.

Minyak tersebut akan membantu menutrisi kulit, mengencangkan struktur, dan memberinya kelenturan ekstra.

Mama juga bisa menambahkan minyak esensial bersama dengan minyak sayur jika perlu.

Salah satu cara terbaik untuk menambah kekencangan payudara adalah dengan latihan pectoral.

Latihan yang paling mudah dan paling populer adalah melakukan push-up.

Dengan begitu, Mama dapat memperkuat otot pectoral di bawah payudara.

Selain itu, push-up juga dapat membentuk payudara dan mengurangi kelebihan timbunan lemak di sekitar dada.

Jangan salah memilih olahraga yang tepat untuk Mama ya!

Tenyata jogging dapat membuat otot payudara Mama kendur, maka dari itu lebih baik kamu melakukan olahraga renang dan yoga agar mengencangkan otot pada payudara.

Kalaupun Mama ingin jogging, pastikan Mama menggunakan sport bra sebelumnya ya.

Sangat penting untuk mempertimbangkan jenis bra yang kamu kenakan agar membuatnya tetap kencang meskipun sedang dalam masa menyusui.

Pilihlah bra yang memiliki mangkuk yang kuat dan kencang agar dapat menopang payudara Mama dengan baik.

Sesuaikan dengan ukuran yang dikenakan juga ya, jangan sampai kebesaran ataupun kekecilan.

Minyak wortel, minyak adas, minyak sereh, dan minyak mint adalah beberapa minyak esensial yang juga dapat membantu atau digunakan untuk mengencangkan payudara mama pada masa menyusui.

Mama hanya perlu menggunakan 2 tetes minyak esensial dan memijatkannya pada payudara hingga Mama merasakan sensasi sedikit terbakar.

Beberapa orang juga memilih untuk menggunakan masker payudara setiap seminggu sekali.

Mama juga dapat membuatnya sendiri dirumah lho.

Caranya pun mudah, Mama hanya perlu melumatkan mentimun serta mencampurkannya dengan kuning telur, lalu tambahkan sedikit mentega.

Setelah tercampur rata, Mama dapat mengoleskannya ke payudara. Biarkan hingga sekitar 15-20 menit, lalu bilas.

Masker payudara alami dapat membantu memperkuat jaringan payudara dan menambah kekencangan payudara Mama.

Ternyata mudah ya, Ma? Jadi mulai hari ini, Mama bisa lho mencoba 7 hal diatas untuk menjaga kekencangan payudara meskipun sedang manyusui si Kecil.

Happy trying!